Инсайты
Почти постоянно живу завтрашним днем (в мечтах-раздумьях), мало что замечая-предпринимая в сегодняшнем. Но иногда целенаправленно включаю в себе осознание момента и все становится совершенно иначе. Только вот эта осознанность уж больно быстро уходит, и я привычно скатываюсь в состояние "как обычно, как все".
Такое положение успело довольно-таки надоесть, поэтому все больше интересуюсь организацией своего времени и пространства, чтобы освободить себя от бесполезных вещей (действий, работы) и сконцентрироваться наконец на том, что действительно нужно и важно для меня. Этот марафон одна из таких попыток найти себя и сделаться успешнее и довольнее жизнью. В то же время понимаю, что при наличии желания и моря информации на интересующие темы я все-таки мало что реально предпринимаю для изменений.
Из замеченного в себе - почему-то уже не очень хочется привлекать к себе внимание. Например, в прошлый марафон, каких-то пару месяцев назад у меня прямо какая-то потребность была в ярких красках и привлечении к себе людей. Сейчас же я больше погружаюсь в свой внутренний мир и интересуюсь окружающими постолько-постольку. Может, оттого, что обрела некоторую уверенность в себе и стремлюсь ее закреплять изнутри, без внешней подпитки.
Лишний шум периодически исключаю, но в отдельных сферах:
от телевизора отказалась довольно давно - мне он неинтересен и приводит в ужас своей способностью приковывать к себе моих детей. Поэтому еще до переезда в свою квартиру сообщила детям, что ТВ у нас не будет - они попечалились, но легко смирились, теперь правда в компьютере зависают;
новости не читаю и почти не слушаю - они и так ухитряются просачиваться со всех сторон;
мнения коллег по-прежнему очень важно, но понимаю, что это от недостаточной уверенности в себе и в нежелании брать на себя полную ответственность. Хотя думаю,что в скором времени (при наработке профессионализма в этой сфере) эти мнения будут менее нужными.
Сомнения и неуверенность очень часто мешали мне принимать решения и как-то проявлять себя. В последние полгода я все же стала решительнее и стараюсь меньше сомневаться, а больше действовать (лучше сделать и жалеть, чем тухнуть в неизвестности :))
Понравился совет смотреть на результаты людей - на первый взгляд в моем окружении мало успешных результативных людей или я вкладываю в это определение слишком много? Буду смотреть и думать.
00:15
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, бутерброд с солненой рыбой, пара пряников - завтрак. Чай с тортом (дважды) на работе. Макароны с овощами и котлеткой - обед.
Сосредоточено-задумчивое, даже говорить с коллегами не очень хотелось
удаляю ненужные письма из почты - периодически подписываюсь на рассылки и не всегда успеваю читать все то, что наприсылали. В итоге накопилась уйма непрочтенных писем и еще больше - тех, что неинтересны-неважны. Чищу почту, читаю до сих пор неоткрытые письма - сегодня почта стала легче на 15% )) Еще бы в компьютере разобраться с кучей скаченных и непрослушанных, но таких нужных вебинаров! )))
И да, еще я снова подписалась на напоминалки от флай-леди - буду летяще наводить порядок в доме ))
- советы по поиску любимой работы с сайта "Мамина карьера"
- статья про развитие системного мышления детей от Анны Быковой - http://annabykova.ru/rannee-razvitie/sistemnoe-myshlenie.html
Почти постоянно живу завтрашним днем (в мечтах-раздумьях), мало что замечая-предпринимая в сегодняшнем. Но иногда целенаправленно включаю в себе осознание момента и все становится совершенно иначе. Только вот эта осознанность уж больно быстро уходит, и я привычно скатываюсь в состояние "как обычно, как все".
Такое положение успело довольно-таки надоесть, поэтому все больше интересуюсь организацией своего времени и пространства, чтобы освободить себя от бесполезных вещей (действий, работы) и сконцентрироваться наконец на том, что действительно нужно и важно для меня. Этот марафон одна из таких попыток найти себя и сделаться успешнее и довольнее жизнью. В то же время понимаю, что при наличии желания и моря информации на интересующие темы я все-таки мало что реально предпринимаю для изменений.
Из замеченного в себе - почему-то уже не очень хочется привлекать к себе внимание. Например, в прошлый марафон, каких-то пару месяцев назад у меня прямо какая-то потребность была в ярких красках и привлечении к себе людей. Сейчас же я больше погружаюсь в свой внутренний мир и интересуюсь окружающими постолько-постольку. Может, оттого, что обрела некоторую уверенность в себе и стремлюсь ее закреплять изнутри, без внешней подпитки.
"Убираем шум чужих мнений"
Лишний шум периодически исключаю, но в отдельных сферах:
от телевизора отказалась довольно давно - мне он неинтересен и приводит в ужас своей способностью приковывать к себе моих детей. Поэтому еще до переезда в свою квартиру сообщила детям, что ТВ у нас не будет - они попечалились, но легко смирились, теперь правда в компьютере зависают;
новости не читаю и почти не слушаю - они и так ухитряются просачиваться со всех сторон;
мнения коллег по-прежнему очень важно, но понимаю, что это от недостаточной уверенности в себе и в нежелании брать на себя полную ответственность. Хотя думаю,что в скором времени (при наработке профессионализма в этой сфере) эти мнения будут менее нужными.
Сомнения и неуверенность очень часто мешали мне принимать решения и как-то проявлять себя. В последние полгода я все же стала решительнее и стараюсь меньше сомневаться, а больше действовать (лучше сделать и жалеть, чем тухнуть в неизвестности :))
Понравился совет смотреть на результаты людей - на первый взгляд в моем окружении мало успешных результативных людей или я вкладываю в это определение слишком много? Буду смотреть и думать.
Ежедневные показатели
00:15
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, бутерброд с солненой рыбой, пара пряников - завтрак. Чай с тортом (дважды) на работе. Макароны с овощами и котлеткой - обед.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
5. Что я сегодня сделала для себя?
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Сосредоточено-задумчивое, даже говорить с коллегами не очень хотелось
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мои цели
удаляю ненужные письма из почты - периодически подписываюсь на рассылки и не всегда успеваю читать все то, что наприсылали. В итоге накопилась уйма непрочтенных писем и еще больше - тех, что неинтересны-неважны. Чищу почту, читаю до сих пор неоткрытые письма - сегодня почта стала легче на 15% )) Еще бы в компьютере разобраться с кучей скаченных и непрослушанных, но таких нужных вебинаров! )))
И да, еще я снова подписалась на напоминалки от флай-леди - буду летяще наводить порядок в доме ))
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
- советы по поиску любимой работы с сайта "Мамина карьера"
- статья про развитие системного мышления детей от Анны Быковой - http://annabykova.ru/rannee-razvitie/sistemnoe-myshlenie.html
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
