Девочки, всем привет!
Многие спрашивают про круговые тренировки. Что это такое и с чем едят)
Решила поделиться своими домашними тренировками, которые раньше выполняла. Сейчас в моем арсенале уже более сложные.
В начале, может они вам покажутся легкими, но из-за того что их нужно выполнять по несколько кругов, поверьте мне, нагрузка очень хорошая.
А вообще, вариантов таких тренировок море! Главное условие это несколько упражнений, которые выполняются либо без отдыха либо с отдыхом в 30с по кругу друг за другом, таких кругов от 3 до 5. Между кругами отдых 1-2 минуты.
Ну и три круговые тренировки с Сашей Браун.
