Тревожность
Девочки, как бороться с тревожностью за малыша? Постоянно себя накручиваю, вычитываю всякое в интернете. Не до конца прошел тонус - все, у меня паника. То казалось что голову плохо держит, теперь парюсь что не переворачивается. Уже пью корвалол, потому что невозможно, задолбала всех вокруг..
Лучший ответ
Адриана
После родов особенно первые месяцы очень сильный всплеск гормонов. Каждый раз , когда накатывает плохая мысль, мне лично помогало 2 вещи: 1) помнить, о том, что бушуют гормоны и под их соусом все воспринимается Гипер 2) верить в силу своего рода, помнить, что каких то катастрофически страшных генетичниских болезней нет , в этом случае и у ребёнка они будут с наибольшей вероятностью отсутствовать
Иногда еще подключала третье - страх реально надумать и найти проблемы там, где их нет. По принципу - не нравится, когда все хорошо, так погляди, как может быть действительно не хорошо (закон вселенной).
11.03.2024
Ответить
Eve
Все тоже самое и у меня, с роддома еще, то отпускает немного и ненадолго потом накрывает с новой силой. Сегодня сыну 4 месяца а я плачу от очередной тревоги…
Подскажите вы с этим справились в итоге?
03.12.2024
Ответить
Екатерина
Екатерина Иванова, стало сильно легче месяцев в 10, после года прям вообще попустило. Я конечно и сейчас нахожу поводы для тревоги, но стараюсь в этом не тонуть, потому что в ~6 месяцев у меня был прям пик, с паническими атаками.
16.12.2024
Ответить
Катя Катерина
Вы чего!? Какой ещё корвалол?! Там фенобарбитал, он запрещён во многих странах, вызывает привыкание, проблему вашу не убирает! Надеюсь, вы хотя бы не на гв, а если на гв - точно нельзя категорически корвалол. Нужно перестать лазить в интернет, сдать оак и ферритин (вам), наладить режим дня и больше отдыхать, хорошо питаться (не сладеньким, а овощами, фруктами, белком животным и растительным) и пойти к психологу или психотерапевту, или психиатру. Но точно не корвалол
11.03.2024
Ответить
Екатерина
Катя Катерина, не на гв конечно, не пила бы. Я не на постоянной основе, а чтобы снять тревожные приступы
11.03.2024
Ответить
Катя Катерина
Екатерина , даже для снятия, как вы выражаетесь, тревожных приступов - не надо. Не заметите, как привыкнете и станете тревожиться уже просто от того, что под рукой, на всякий случай, нет корвалола.
11.03.2024
Ответить