отеки =(
Проснулась с жутко отекшими ступнями...
К отекам на руках я уже привыкла, каждое утро начинаю с гимнастики и массажа рук,
но ноги.... Ужас.
С сегодняшнего дня исключаю соль полностью. И заставляю себя пить еще больше.
фитнес во время беременности
хочу сохранить тут ссылки на упражнения, которые я делала и продолжаю делать для поддержания себя в форме во время беременности. вдруг кому будет интересно тоже.
не разобралась, как запостить это в какое-нибудь специализированное сообщество здесь.
разберусь - поделюсь со всеми.
а пока вот, первый сет - разминка.
Читать далее