фитнес во время беременности

хочу сохранить тут ссылки на упражнения, которые я делала и продолжаю делать для поддержания себя в форме во время беременности. вдруг кому будет интересно тоже.

не разобралась, как запостить это в какое-нибудь специализированное сообщество здесь.

разберусь - поделюсь со всеми.

а пока вот, первый сет - разминка.