фитнес во время беременности

хочу поделиться ссылкой на замечательные, на мой взгляд, видеоупражнения для беременных.

я стараюсь каждое утро их выполнять, чтобы хоть как-то поддерживать себя в форме.

естественно, делать их нужно только если вам не противопоказаны вообще физ. нагрузки.

консультируйтесь с врачом!

а пока вот - ссылка на разминку. если пройдете дальше, увидите у этого пользователя следующие видеоролики для мыщц спины, рук, ног и т.п.