Мадам Сижу
Фитнес и беременностьВ общем, отражение в зеркале на йоге мне явно намекнуло, что попа у меня чуть меньше животика :) обиднее всего этот факт признавать потому, что я ооочень слежу за питанием (только сладкое иногда ем, но не на ночь и в маленьких количествах), хожу в бассик, на йогу и дома каждый день чет делаю (выпады, упражнения на попу плюс приседания), не считая побегов по лестнице туда-сюда.
Так вот - ребра даже видны! Талия вроде на месте. Попа вроде крепкая, но такая большая :)))
Может, кто посоветует хорошие упражнения для беременных? :) буду вас обожать :)
P.S: до Пуза занималась 5-6 раз в неделю по два-три часа оч интенсивными танцами :) может, организм просто привык тратить большое количество калорий?
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Саша
а что ж Вы хотите на 30-й неделе?:))))) Не переживайте, я 20 кг набрала за бер-ть, хотя йог и питаюсь по-правильному:) Все ушло, в том числе и попа - и ребра торчали, и попа висела.. В свой добеременный вес (54 кило при росте 178) вернулась через месяц, а в джинсы влезла на прошлой неделе - кости сходились! Родите и через 2 месяца можно плясать опять..
Вся йога для беременных очень полезна - бабочки, кошки, собака мордой вниз, наклоны с опорой вперед, вниз с широко расставленными ногами, балансы.. Главное - аккуратнее с выпадами и приседаниями, а также с лестницей - это все на Вашем сроке ЗАПРЕЩЕНО. Сначала надо доносить ребенка,а потом настраивать тело на активные роды...
16.12.2009
Ответить
Юля
ух ты :)) ну порадовали - честное слово :))) я с физнагрузками аккуратненько, без фанатизма... а без лестницы мне не обойтись - на кухню по-другому я дома не спущусь, разве что по канату :)
"Родите и через 2 месяца можно плясать опять.." - а вот про это хотела поинтересоваться: а разве при ГВ можно интенсивные нагрузки? слышала тогда молочная кислота в мышцах скапливается, и молоко портится...
16.12.2009
Ответить
Саша
ну это вопрос сложный.. я не пляшу, но при йоге бывают очень интенсивные нагрузки. Я не замечала, чтобы дочь отворачивалалсь от молока, даже когда я ее сразу кормила после тренировки.. но интенсивные нагурзки способствуют приливу молока - вот это точно. И стою я посреди зала, а на груди два пятна.... и глаза у всех по пять копеек...:))) не очень приятно, да и больно, если честно. Так что сами посмотрите, как оно у Вас пойдет.
Главное, что в Вашем случае хорошо - это то, что Вы активно и в меру себя нагружаете. Есть большая вероятность, что рожать Вам будет легко и приятно. Аватар, правда, как-то в разрез идет с песнями и плясками:)))))))
16.12.2009
Ответить
Юля 
аватар - в честь хусбанда, у которого кличка в юности была Тюлень , так как он был директором магазина для дайвинга (ластами торговал - хи-хи)
аватар - в честь хусбанда, у которого кличка в юности была Тюлень , так как он был директором магазина для дайвинга (ластами торговал - хи-хи)
16.12.2009
Ответить
а я о лабрадоре все мечтаю