http://www.youtube.com/watch?v=9ABMcBGQkJk
Я попробовала этот урок 2 дня назад,вроде легко сначала,но уже второй день еле хожу,а присеть не могу и вовсе,значит все хорошо поработало,рекомендую))
я занималась тоже по Синди Кроуфорд, но не по этой, по другой... Там помоему около 1,5 часов, но я вырезала то что считала для себя не нужным, и осталось где-то 40 минут. Незнаю помогла мне Синди Кроуфорд занятия по ее видео, или все-таки моя сила воли, но я похудела более чем на 25кг...
0
30.08.2012
Ответить
Берлин
мои поздравления!Похудеть на 25кг это подвиг,я на 5кг не могу)
Именно это видео идет 11 минут,т.е. самые необходимые упражнения которые выполняются ежедневно и тогда фигура будет в норме)
0
30.08.2012
Ответить
спасибо, просто наверное пока вам не так хочется похудеть, как мне когда-то... )))
0
03.09.2012
Ответить
Берлин
ну впринципе у меня не так все плохо, вот я и не стараюсь сильно,у меня рост 170см, вес 58кг
0
04.09.2012
Ответить
Берлин
я быстро бросила эту хорошую затею))Меня хватило на три занятия))
0
23.01.2015
Ответить
Москва
Я занималась по программе Синдии -Секрет идеальной фигуры ,это видео как раз из это кассеты ( у меня видео кассета была наверное 80 каких то годов ну или 90-х)там 2 программы по 40 мин , которые надо чередовать, а это 10-минутное занятие проводится в том случаии если у вас нет времени делать 40-ка минутную, я вам скажу это просто сила , у меня болело все тело , я даже по ступенькам не могла спустится( ноги тряслись) программа очень эффективная ,если все болит значит все правильно делаете и мышцы получают нагрузку,в свое время я на ней похудела на 12 кг за 2 мес и тело заметно подтянулось
0
20.02.2014
Ответить
Берлин
Я к сожалению не продержалась долго,тяжеловато показалось.Вы большая молодец что так долго продержались и достигли успехов!
0
20.02.2014
Ответить