Девочки, поделитесь кто занимался по системе Синди Кроуфорд. Как впечатления, результаты?
Москва
Я занимаюсь с 11-го класса. Не скажу,что с фанатизмом,но когда есть желание и время.. Так перед выпускным занималась 1,5 месяца. Значительно уменьшила свои объемы и влезла в свой наряд)) К тому же похудела на 5 кг. - ежедневные тренировки
Сейчас занимаюсь уже 2-ой месяц,но по короткой программе 10 минут + еще отдельно несколько упражнений из её программ. За 1,5 месяца - 2-3 см в объемах и - 2,5 кг..Но занимаюсь так же не каждый день...
Сейчас занимаюсь уже 2-ой месяц,но по короткой программе 10 минут + еще отдельно несколько упражнений из её программ. За 1,5 месяца - 2-3 см в объемах и - 2,5 кг..Но занимаюсь так же не каждый день...
0
27.04.2011
Ответить
Туапсе
Привет, я занимаюсь по этой системе+ бег, эффект супер-тело стало подтянутое, хочу уменьшить объем талии, а в остальном все идет хорошо. Думаю к лету все успею.
0
28.04.2011
Ответить
Туапсе
С диетой не парюсь-рост164 вес 54, если на диету сяду, будут кости торчать, а я не хочу стать доской-все должно быть в меру, после 18-00 стараюсь не есть
0
02.05.2011
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Москва
А подскажите пожалуйста, что это за программа? Я видела только короткие занятия по 10 минут, мне нравится)))
0
28.04.2011
Ответить
Челябинск
Я давно знала, что у неё есть разработанная система. Забила в яндексе просто занятия с Синди Кроуфорд, программа выдаёт, я себе скачала. Программа называется Синди Кроуфорд как достичь совершенства, а вообще у неё много занятий выбирай любой.
0
28.04.2011
Ответить
Москва
ага спасибо, я уже нашла, тоже скачала, хорошие занятия, гантельки розовые себе купила)
0
04.05.2011
Ответить
Орландо
мне нравится!особенно упражнения с гантельками для рук,спины и груди.ьак же отличные упражнения для ног)
0
29.04.2011
Ответить
Москва
у меня подружка на 3 размера за 3 месяца ограничения в мучном и сладком + программа...
0
27.04.2011
Ответить