Девочки, help! Задолбалась напрочь ...В туалет нормально не хожу, чуть поем и сразу тяжесть в желудке появляется и давит на диафрагму, дышать тяжело. Что делать? Из-за этого и есть не хочется вообще, от еды только хуже становится. Но ведь кушать надо, ребенок же растет....Какой-то замкнутый круг прямо....
Харьков
Начинаю утро с яблока или чего-то лёгкого, например ложку отрубей или овсянка с фруктами. В течении дня не большие порции, тогда стул нормальный и тяжести нет, а вот от вздутия полностью не избавиться, переводческих есть(((
0
20.02.2019
Ответить
Хайдарабад
Мой завтрак - стакан кефира или стакан молока с черносливом/финиками. Ещё перекусываю мандарином или другим фруктом. Обед - мясо с салатом или каша (гречневая, кукурузная), перекус опять же фрукты или что-то сладкое/орехи. Ужин по-разному бывает, но стакан кефира тоже вконце обязателен. Гадостей не ем...Утром кофе пью, чтоб хоть немного помочь кишечнику опорожниться , воды пью достаточно.
0
20.02.2019
Ответить
Харьков
Ого, вот это я понимаю правильное питание))) проконсультируйтесь с врачом, может вздутие на какой-то продукт и по этому давит, я например плохо молочку переношу (стакан пастеризованного молока - максимум, если больше или чистое молоко - вздутие и тяжесть)
0
20.02.2019
Ответить
Хайдарабад
Ну насчёт правильного не знаю, не знаю...Жареное кушаю, а хотелось бы отказаться...Ну булки, торты не ем особо, это да. А как питаетесь Вы?
0
20.02.2019
Ответить
Харьков
Каждый день обязательно фрукты и овощи, суп - это обязательно. А остальные как мне хочется, могу и пиццу или тортик (но не много). В неделю обязательно минимум 2 раза рыба, из мяса говядина или индюшатина, крайне редко отварная куриная грудка. Молоко или творог - раз в 2 дня (больше не могу в себя впихнуть).
0
20.02.2019
Ответить
Хайдарабад
Ох, ваше питание ещё более правильное, а главное - разнообразное. Но молочки я много употребляю, хоть кальций и так принимаю кроме всего
0
20.02.2019
Ответить
Хайдарабад
Врач назначила с второго триместра. И железо. Может,от этого и запоры.
0
20.02.2019
Ответить
Харьков
Мне железо отменили и запоры сразу прошли, а с кальцием аккуратно, при переизбытке он влияет на плаценту.
0
20.02.2019
Ответить
Хайдарабад
А чего и когда отменили? Я его пью с января, сказали и дальше продолжать пить. Так же как и кальций. А если не пить кальций, разве того молока и кефира, что я пью за день, хватит для малыша?
0
20.02.2019
Ответить
Харьков
Ну помимо внешних поступлений кальция, есть ещё и ваш внутренний, у меня в семье все не принимали кальций дополнительно, а железо прекратила пить на 20 неделе именно из-за запоров, по анализам мне его и не требуется. Я пила витаминный комплекс с 1го триместра, сейчас не принимаю вообще никакие витамины уже 3 недели, по самочувствию изменений не вижу (в худшую сторону), вот сегодня сдавала анализы и через неделю прием у врача, если все ок, то дальше ничего принимать не буду.
0
20.02.2019
Ответить
Хайдарабад
У меня большие проблемы с зубами и деснами, не хочу, чтоб ещё малыш мой собственный кальций забирал) Пока пью...Но вот почитала, что кальций может влиять на плаценту и задумалась🤔 Ну посмотрим, в марте у меня консультация у врача моего, спрошу.
0
20.02.2019
Ответить
Харьков
вот такие у меня перекусы на работе
Каждый день +- разный состав
Из сладкого разрешаю домашнюю выпечку
Верхний слой изюм, потом мак, потом орех
Но это редко, сил нет на такую готовку.
Финики, орехи, изюм и пр. в перекусах.
Тёртая морковь с яблоком и айвой с йогуртом. Отварной буряк и тушёные овощи. После этого и кишечник нормально, и витамины не нужны
0
20.02.2019
Ответить
Москва
Мне гинеколог советовала минералку "Донат", она налаживает обмен веществ, препятствует набору лишнего веса, налаживает работу кишечника, избавляет от изжоги. Для меня это просто спасением оказалось, т.к. и до беременности часто были запоры, и в беременность с желудком проблемы начались. В общем, брала маленькие бутылки по 0,5, т.к. при хранении открытой бутылки через сутки-полтора выпадает осадок, пила раза три в день до еды или просто по необходимости, например, когда изжогу чувствовала, в результате запоры вообще исчезли из жизни как факт. И после родов тоже здорово иногда попить. Покупаю в интернет-аптеках с доставкой или в компаниях, которых доставляют домой воду
0
20.02.2019
Ответить
Хайдарабад
Слышала о ней , но мне это , к сожалению, недоступно. Я живу сейчас в Индии.
0
20.02.2019
Ответить
Москва
Пила пробиотики, чтобы не было этих проблем. Нужна помощь кишечнику.
0
20.02.2019
Ответить
Хайдарабад
Я раз 5 попила Дюфалак. Пару раз помогло, остальные нет, только хуже было, желудок весь день побаливал. Если б знала точно, что выпью и поможет, то пила бы постоянно, а так то лечит, то калечит...а вы на ночь пьёте или с утра?
0
20.02.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Я по 15 утром и днём. Он сначала помогает заметно, потом эффект будто на спад идёт, но это кажется. Для желудка утром на тощак чай ромашковый и 3раза в день Эссенциале по 2капсулы. У меня запоры, дуоденит, гастрит и нет желчного. Поэтому приходится помогать организму.
0
20.02.2019
Ответить