Как подготовиться морально к родам и первым месяцам после

Ничего не нужно бояться))) Роды - это естественный процесс организма. Как только вы это осознаете - все страхи пройдут. Посмотрите в инстаграме профили доул, они обычно много пишут про страхи перед родами: какие, как их проработать и т.д. В первую беременность примерно на этом же сроке тоже начала переживать, фантазировать и т.д. Но когда начала перехаживать ПДР и уже положили в роддом под угрозой стимуляции....мне кажется я ничему не радовалась так в жизни, как долгожданным схваткам)))

Невозможно подготовится. Даже если вы изучите всю литературу - это не поможет. Не поможет, потому что нужно просто пережить, чтобы понять)) Роды - процесс непредсказуемы и каждые из них уникальны. Каждые проходят по разному. С разными ощущениями и переживаниями. Самое главное - принять их. Принять все что происходит. Да, будет больно, да будет тяжело, но если запаникуете то будет ещё больнее и тяжелее, поэтому улыбаемся и расслабляемся

Никто не может сказать, по какому сценарию все пойдет. Так что вот, что нужно сделать: настраиваться на легкие роды. Как только появятся тревожные мысли, сразу включать аутотренинг: у меня все хорошо, малыш в порядке, роды пройдут легко. Этого достаточно. Научитесь считать схватки (есть специальные приложения для этого), на поздних сроках уже можно считать тренировочные, а в родах пригодится, чтобы знать, насколько близко финал. Вся остальная информация, о дыхании и позах, обычно в первых родах, из головы вылетает 😅

Ничего не нужно бояться. Все стереотипы про роды могут пройти мимо вас. Вас ждёт праздник, то, что будете вспоминать всю жизнь. Рождение ребенка, особенно первенца, - это космос.

Мой вам совет - об этом не думать. Меня тоже поначалу страх одолевал, потом плюнула и решила что подумаю об этом когда этот момент наступит. В любом случае что бы вам не рассказывали - у всех все по разному и индивидуально)))) главное верить что все будет хорошо)))