Пью сейчас Алфавит Мамино Здоровье. До этого только фолиевую и Е (400). Е продолжу по 200, потому что в Алфавите его всего 120. Поскольку витамины комплексно нельзя принимать из-за несовместимости элементов, Алфавит оказывается единственным решением. Синтезированные витамины также хорошо усваиваются организмом, как и натуральные, а иногда и лучше, так как они поступают в организм в уже в доступном для усваивания виде. Еще наверное буду пить глицерофосфат кальция (начиталась Комаровкого), его тоже в Алфавите не много.