Ну раз никто не знает,я вам напишу,так как в том году кормила грудью 2,5 месячную дочь. Можно свеклу с грецкими орехами и черносливом на подсолнечном масле, винегрет(я отложила себе отдельно без горошка), также оливье. все салаты заправляла себе сметаной. Благо я ее люблю. Вот еще рецептик салатика который можно(кукуруза 1 б, шампиньоны 1б. обжаренные с луком 1 гол., 3 яйца, 1 свеж. огурчик) заправить можно и маслом оливковым,очень вкусно. Из алкоголя можно 70г кагора либо сухого полусладкого вина,это мне врач говорила. Или поллитра безалкогольного пива. Я поскольку сцедилась заранее и наморозила молока, пилаи кагор и шапмань и пивко. И позволила себе корейский салатиков. НУ вот. Фрукты можно, овощи тем более. Грибочки маринованные лучше вообще во время ГВ не есть. На малышах очень плохо отражается. Грибы можно ТОЛЬКО ШАМПИНЬОНЫ.
да, всё правильно, всё так и есть на самом деле. особенно пункт 2 (вернее преувеличение №2), что "Все остальное можно кушать без ограничений." я, кстати, добавила тебя в друзья, а то ты у меня всё время теряешься)))
А мы ещё с прошлой Б почти перещли на здоровое питание, хотя это очень трудно (особенно для мужа). Поэтому я его не ограничеваю и не ругаю. Соль и мясо всегда на столе есть. Хлеб тоже. Вот полностью отказались только от газировки. Я ещё на Новый год меню только составляю.(хочеться чего-нибудь таково- ух! , но чтоб не бегать весь день от стола к плите)- потом может выложу своё меню. Но я сомневаюсь что рожу до нового года. Мне вообще свекровь сказала что рожу 30, (она почти всегда угадывает) мне вообще самый крайний срок для родов (Чтоб НГ справлть дома) это 26 числа. Ноя если често хочу в январе, причём можно даже 1го, а там уж как получиться
я для себя решила ориентироваться так - долой излишние специи и не ешь то что не ел и не видал никогда твой допустим дед или прадед.Ясно что майонеза он не едал уксуса тож не отведывал да и копченой колбаской вряд ли баловался.
а вообще я так подумала, что готовить особо не буду, если уже рожу. Шампиньонов запеку с сыром в шляпках, картохи отварю, свеклы с орехами и черносливом, вот впринципе и все, ну овощи -фрукты само собой.а если нет, то все буду есть....