Итак, мой рост 180! вес 96 кг позор мне позор!!!!!!!!!! Идеальный, желаемый вес к лету 70 кг, ну или хотя бы 75 кг.

Диета и занятия собой начаты 21 марта.

1. Честно вести дневник питания!!!!! Сама себя не обманешь......

Многие женщины после родов сталкиваются с такой проблемой как лишний вес. Основной проблемой является выпирающий живот. И конечно все хотят побыстрее привести себя в порядок и избавиться от всего лишнего, начинают делать гимнастику и пытаются сесть на диету, чем очень недовольны бабушки и мамы, ведь это может плохо отразиться на вашем молоке и ребенок может остаться без всех полезных веществ, которые в нем находятся.