Жуковский
Вместе со снижением выработки женских гормонов (эстрогенов) их роль на себя начинает брать жировая ткань, для чего в период менопаузы организм провоцирует рост жировых клеток повышенной стимуляцией аппетита. Несмотря на некоторый, естественный в этом возрасте набор веса, соблюдать диеты после 40 лет нельзя − полное отсутствие подкожного жира на фоне менопаузы приведет к резкому ухудшению состояния кожи, бессоннице, сбоям в работе сосудов и сердца. Поэтому рацион зрелой женщины должен исключить все быстрые углеводы, отдав предпочтение продуктам, заменяющим эстрогены их растительными аналогами − фитоэстрогенами.
К ним относятся соя, бобовые (фасоль, горох, нут, чечевица), молочные продукты, овощи и зелень (морковь, капуста, чеснок, сельдерей, петрушка), растительные масла (подсолнечное, оливковое, кунжутное, льняное), а также рис, ячмень, овес, семена подсолнечника.
Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/8837-kak-pravilno-pitatsja-zhenshhinam-raznogo-vozrasta.php
Жуковский
В саду! и в Развивающем центре!
Это дет. сад...
Жуковский
Жуковский
Если однажды тебе захочется плакать - позови меня… Я не обещаю, что заставлю тебя смеяться, но я обязательно поплачу вместе с тобой…
Если однажды ты захочешь убежать, не бойся… позови меня… Я не обещаю, что попрошу тебя остаться… Но я убегу вместе с тобой.
Если однажды тебе не захочется никого не слышать, позови меня … И я буду молчать вместе с тобой…
Но если однажды ты позовёшь…А я не откликнусь, поспеши ко мне! Вероятно, в этот момент я в тебе очень и очень нуждаюсь…
Жуковский
Вот так получилось, что с сентября вся в больницах..
Пошла сначала с дочерью к ЛОРу с вечным кашлем. Заодно и сама проверилась. Мне рекомендовали операцию.. Сделала. (Эта история https://www.babyblog.ru/user/kbpjxtr/3134657 А потом и Ольку свою привела к врачу-хирургу. Посмотрел - сказал аденоиды. 9.5 лет - смысла ждать нет!
Жуковский
Артериальное давление человека выражается двумя цифрами - верхней и нижней.
Верхнее давление называется максимальным или систолическим. Оно определяется объемом крови, который выталкивает сердце во время систолы (сокращения сердечной мышцы - миокарда). После систолы сердечная мышца расслабляется - наступает диастола - в это время кровь движется по кровеносным сосудам, встречая сопротивление их стенок - именно в это время определяется минимальное или диастолическое давление. Разница между систолическим и диастолическим давлением называется пульсовым давлением.
Нормальным систолическим давлением считается от 100 до 140 мм рт. ст.,
нормальным диастолическим - от 65 до 90 мм рт.ст.
