Питание. Для нормализации  производства половых гормонов нужно употреблять в пищу продукты, в больших количествах содержащих селен и цинк. Включите в свой рацион зародыши пшеницы, семена тыквы, овсяные хлопья (не моментальные, а нормальные), фисташки, чеснок, свиное сало, постную говядину, молоко, муку грубого помола, миндаль, арахис, листовые овощи. Не забудьте, что при употреблении цинка уменьша

1 день

Первым днем цикла обычно считается день начала менструального кровотечения. На фоне снижения концентрации основных "женских" гормонов (прогестерона и эстрогена) начинается отторжение эндометрия — толстого слоя слизистой матки, "перины", подготовленной организмом на случай возможной беременности.

Повышается концентрация простагландинов — посредников боли, стимуляторов сократительной способности матки. Для организма хорошо — матка сокращается, выбрасывая старый эндометрий и сжимая кровоточащие сосуды. А для нас — одно расстройство: боль и тяжесть внизу живота.

Какой рисунок на спине у кошки? )))))