Тупые ли качки или от протеина не стоИт.

Знаешь, в нашей стране  в БАДам особое отношение)))

Хотя, витамины - бад, какой-нибудь экстракт зеленого чая или грейфрукта - бад и тп

Но, я за то, что прежде чем что-то принимать - надо изучить добавку, состав и т

Так как есть и не очень полезные жиросжигаетли и тп, с вредными побочками, да и вроде безобидные добавки конкретно для кого-то могут быть под заретом из-за каких-то проблем со здоровьем.

мой муж качался и пил в свое время протеин, сказал, что сыну ни за что не разрешит))). Вот без лишнего хвастовства, я не понимаю зачем... Действительно, белок можно употреблять и в натуральном виде, а по теме мышц - не буду говорить голословно, но все есть и просто при правильном мной подобром питании и "сухое" тело, и мышцы и то, что мне необходимо. На мой взгляд - если нет системы в голове, то спорт залы - на время. Я качаю пресс столько, сколько себя помню и в 9 и в 10 лет я качала его, и сейчас качаю. У меня весь рельеф тела как у нормальной прокаченной "модной" особы, но в спорт зал за этим - не хожу. 

п.с. друг мужа имел проблемы с потенцией, но он и дольше пил протеин, чем мой.

мнение на счет "не стоит" сложилось из-за того, что многие приравнивают протеин к стероидам или как еще можно сказать анаболикам) но мало кто задумывается, что это разные вещи. у стероидных действительно случаются такие казусы, т.к. стероды - это огромные дозы тестостерона (мужской гормон), их не едят, а колят.. они действительно помогают быстро нарастить мышечную массу и имеют множество побочек... ну и соответственно организм, получая, такую бешенную дозу тестостерона, просто перестает вырабатывать свой. отсюда и проблемы) протеин же напростив очень положительным образом влияет на "мужские функции", а так же на иммунитет, интелект и организм вцелом, естествеено в умеренном количестве.

на счет тупости... тут уж как и везде..есть и тупые и умные... знаю много людей профессионально занимающихся бб и их интелект при этом остается на высоком уровне...) ну и опятьже..среди "дрищей" тоже немало тупиц)

а вообще спорт в любом случае положительно влияет и на физические возможности человека, и на либидо и на интелект ) это подтвердит любой врач :)

Классно, я тоже веду дневник, только в телефоне

С тетрадкой проще? Я привыкла на Дионе... там и учет БЖУ, и выпитой воды, и рассчет съеденных и потраченных каллорий... В меню есть все блюда, только весы и все....

Правда мужа бесит, что я все взвешиваю перед едой!))))

господи какое счастье что я не взвешиваю еду"!!!!

по теме -ты молодец!

вот в тему всяких приколов на эту тему)))

Кааать мне кажется ты уж слишком сильно запариваешься   по  поводу подсчета ккал...ну ты ж не будешь всю жизнь так жить?Можно ж просто не переедать и кушать всякие няшки изредка а не обжираться ими это ведь намного проще чем каждый день что то высчитывать,а с такими тренировками ты точно не поталстеешь))))

я в инете вела нечто подобное когда худела после родов.  до сих пор в мозгу таблица ))

ой кать... я в среде кочков провела 5 лет)))) всё у них нормально и с мозгом и с потенцией )))))))))

и глупенькая, и детей двое - одни минусы для симпатишного мужчины :-))).