Не скажу, что прям супер-пупер низкокалорийное. Зато очень полезное, полностью состоящее из медленных углеводов, разве что мед там немного есть) Но и его можно найти с низким ГИ. Я не морочилась
Это важно для тех, кому не все равно, какие калории поедаются.
Опять я с хлебом. Не думала, что буду выкладывать, но не смогла удержаться, ибо это что-то!
Испекла вчера и сама не ожидала,что тааааак вкусно получится. А еще такой красивый получился! Люблю, когда хлебушек в духовке вот так распекается. Как-то уютно и по-домашнему. У мамы всегда такой получался.
Ну вот хлебная я душа, что же тут поделать...
Вот хоть убейте меня ненавистники дешевой обуви, какая же там для меня удобная колодка, убеждаюсь в который раз. Раньше, давно-давно покупала там обувь, когда, что называется жила на одну зарплату. Потом перестала, так как качество оставляет желать лучшего, да и муж появился)))
А позавчера нужны были срочно туфли телесные, все облазила ничего не нравится. Думаю, ну ладно, посмотрю там. И опять, надела туфли и поняла, колодка моя! И тон что надо! Как жалко, что долго они не живут(((
Борьба с жиром окончена. Не то чтобы я добилась желаемого результата, нет. Так же горю желанием подсушить брюшко, ноги, подхудеть зад...
Сегодня встречалась с одной ББшечкой. Смыслом нашей встречи было наставление меня на путь истинный. Никакая сушка мне не нужна, нужна масса. Мышцы хочу очень, но блин и жирдяем летом неохота ходить. Ехала домой и внутри чувствовала борьбу разума с душой. Разум говорит, ты дриииииищщщщ, душа говорит, что жирдяй((( Разум говорит, ешь, Катя, углеводы, вырастет бицуха. А душа плаааачет, хочу 55кг и чтобы пресс было видно(((
Короче, девочки, мяса хочется сильнее. Ну не буду я тростинкой-осинкой этим летом, зато следующим буду умопомрачительной красоткой) Уж я-то постараюсь, тем более с такой поддержкой 
Мы сегодня потренировались от души. Чую, завтра жизни мне не будет, а именно моим ногам и ягодицам. Поправили много ошибок в технике, разобрались с увеличением веса. Оказывается, я сильнее, чем о себе думала) Это вдохновляет, спасибо, моя хорошая, за ликбез и вдохновение)
Но, честно, так боязно, что жир отрастет(((
А еще сегодня приятность какая случилась. Когда ехала домой после трени, то встретила случайно еще одну ББешечку. Мы никогда раньше в жизни не виделись, общались здесь на ББ и в контакте, но сразу друг друга признали.
@DiamondOlya
Так радостно))) Люблю такие встречи)
Вот и весь вопрос собсна)
Бегу такая на крыльях счастья в свой любимый спортзал по-дальше от домашних забот. Прихожу, сую свой абонемент на ресепшен, а тут БАЦ, новость... 9го спротзал не работает(
Сразу почувствовала себя жиробасом и дрищем! Всегда себя такой ощущаю, когда пропускаю треню(
И на душе стало как-то так((
Рыжуха не получилась. Вернее она получилась, все смыли за один раз. К слову, рыжий мой натуральный цвет. Решили немного креатива внести и Остапа понесло... В общем судите, а лучше нет, не судите, ибо я довольная, как слон)
Вот я обросшая и черрррная) Вернули мой цвет полностью и приступили к калифорнийскому мелированию...
Смотрела 100 раз и еще столько же пересмотрю. Чем и занимаюсь уже второй вечер подряд)
С упоением, с наслаждением, преогромным удовольствием смотрю. Предвкушаю, когда же уложу деток спать, сделаю все дела и лягу посмотреть. Вместо поп-корна возьму свои растолоченные аминки, вместо колы казеин и буду получать удовольствие)
Обычный, на самом деле хлеб, только добавила протеин. А мука и так была с большим количеством отрубей и клетчатки. Белка не так много вышло, но, думаю, в следующий раз добалю больше протеина) Он банановый, но ни аромата, ни привкуса не оставил после себя.
300мл воды, 1ч.л. (2г) оливкового масла, 1/3ст.л (10г) меда, 400г цельнозерновой муки, 1ч.л соли (я положила щепотку), протеин (в моем 25г белка на мерный стаканчик), 1ч.л. (2г) дрожжей
Замешивала в хлебопечке, выпекала булочки и буханочку в духовке. У меня духовка дурная, поэтому я ориентируюсь на интуицию и деревянные палочки)
В моем хлебе получилось на 100г 212ккал, белок 11,4г, жиры 1,7г, углеводы 40г
