Витамины для волос..

Раньше у меня были густые волосы и более толстые а теперь совсем тонкие и даже не вьются как раньше(( Даже мой мастер это заметил, что волосы тонкие стали и сильно выпадают. Все это из-за 3-ёх беременностей подряд( организм все витамины деткам отдал), думаю моим волосам ни хватает витамин, да и вообще моему организму... Я честно говоря в витамины ни верю, мне кажется, что это сплошная химия( может я ошибаюсь))(( Может вы на своем опыте мне что то посоветуете?