Что совсем не удивительно. Столько здоровые мужики не жрут, сколько я. завтра в качалку. сегодня начинаю правильно питаться. вес 57.2(о ужас!). худею до 50!
Нужно браться за себя!
Москва
Я вполне серъёзно!) вот мой принцип питания http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1701156. Давай взвешивайся и например каждый понедельник будем сверять результаты?
0
22.10.2012
Ответить
Москва
Давай, я только за
Только у меня не много другое питание. Я питаюсь примерно так:
утром - 1ст.л. калина с медом (для сосудов себе делала), через 15 мин. кофе вареный с молоком, 100-200гр любого творога без добавок (ем КАЖДЫЙ день)
обед - мясо или рыба 150-200гр запеченое или отварное + большой салат с йогуртом (обязательно много зелени и любых салатных листов), чай с медом или облепихой
ужин - 2 яблока, 300гр кефира
+спорт и разные процедуры для лица и тела.
Но из-за нервотрепки в последнюю неделю распустилась((((
Где и как результаты будем сверять и фиксировать?
0
22.10.2012
Ответить
Москва
ух... калина... она такая ароматная.., но горькая) твой вариант питания пожёстче чем мой)
давай я у себя сделаю верхний пост. и поочереди будем друг-другу комменты писать с весом или с разницей(как там правельно? отвес вроде называется), как-раз и даты тогда видны будут или может ты что-нибудь поумней придумаешь, я что-то не соображу как лучше нам поступить.
а какой у тебя рост?
0
22.10.2012
Ответить
Москва
Мне запах калины напоминает потные мужские носки))) но с медом это вообще е чувствуется - вкусняшка!
У меня рост 178см. И вес соответственно больше, чем у маленьких. До 25лет вес был +\- 65кг, но в таком весе я не хчу быть. После 25 лет и до беременности в 28-29 лет у меня был +\- 70 кг, сейчас 75кг и мне это ооооочень не нравится((((
Питание у меня только на первый взгляд жесткое. Я еще перекусы не написала и еще 1-2 раза в неделю у меня разгруз - кефирный, яблоки или молокочай + спорт, чтобы обмен в-в не замедлился обжорные дни)))) Вот так я с соой всю жизнь борюсь))))
Вот так я выглядела до беременности 72кг (попины уши меньше, это я не удачно присела на стол), на работе летом без косметики фотографировалась. Звучит грузно 70кг, но выглядит лучше)))))
Давай в твоем посте будем по понедельникам писать - отвес такой то.
И будем стремиться к идеалы!
0
22.10.2012
Ответить
Москва
у меня на даче столько калины... собрать чтоли пока не осыпалась...
по фото спортивная стройняшка)
сейчас я из зала вернулась. первое занятие было. чувствую буду заниматься оч активно.
ща пост закреплю.
0
23.10.2012
Ответить
Москва
Я боюсь калину уже мороз тронул и она будет в руках лопаться, хотя можно попробовать. Очень полезная штука!
За стройняшку спасибо, надеюсь скоро опять ей стану))))
У меня абонемент в зал до февраля. Лежит почти мертвым грузом, я там редкий гость, мне дома больше нравится заниматься, да и тренажер для кардио имеется. Я раньше сбегала в зал когда Илюша крошкой был, это я так от всего отдыхала, а теперь перестала так уставать и лень куда то топать.
0
23.10.2012
Ответить
Москва
у меня зал прям в соседнем доме открылся. причём очень хороший. всё такое новенькое, чистенькое) я дома был момент тоже занималась, но дома я сосредоточиться не могу, постоянно на что-то отвлекаюсь.
открылся бы зал раньше я бы тоже сбегала) а теперь дочку в сад, а сама в качалку)
Видела сколько нас худеющих уже много?0
0
23.10.2012
Ответить
Москва
У меня тоже зал близко, но все равно лень)))
Пошла в твой пост, отмечусь!
0
23.10.2012
Ответить
как тебя зовут?
Эльблонг
я вообще раздобрела к зиме нехило. перестала вообще следить за тем что кушаю и когда.
0
22.10.2012
Ответить
Москва
давай со мной? На перегонки, ради спортивного интереса и любви к себе. кто быстрее похудеет)
0
22.10.2012
Ответить
Эльблонг
ахаха ты издевсаешся! мои 83 кг до твоих 57 я только полтора года буду сгонять упорным трудом и многочисленными страданиями да жертвами. я без сладкого помру нафик!
0
23.10.2012
Ответить
Москва
так ты вроде девушка высокая!
а я мелкая 164 см всего.
давай давай с нами! сейчас пост верхний сделаю будем отвесами своими делиться)
можно и со сладким. посмотри выше я ссылку на свое питание давала.
0
23.10.2012
Ответить
Москва
хм.. а мне казалось ты высокая... на фотках ты кажешься высокой и совсем не 83. я в шоке, обман зрения. Тем более! Давай с нами, мы не вес будим писать, а только скинутые кг.
0
23.10.2012
Ответить
Эльблонг
у меня путь к полноте был медленным и долгим. гормональным. было время когда почти не ела но пила гормоны и пухла. просто если у девушки широкая кость, средний наш с тобой рост и 83 кг - она будет выглядеть тумбочкой. вот например я такая же по объёмам как моя подруга. но она весит 67 а я 83. а по внешнему виду мы и ростом одинаковы и в объёмах так же - только на мне жыр весит а на ней неочень.
0
23.10.2012
Ответить
Москва
да... тонюсенькие косточки) просто у меня подруга, нашего роста, весит меньше тебя, а выглядит вразы больше. вот я так и удивилась сильно.
0
23.10.2012
Ответить
Эльблонг
ты не видела фото где я дрыщ? я гдето в дневе выкладывала но ох непомню где и когда. вконтакте точно есть дето.
0
23.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
и я с вами! у меня 57,5. Хочу 55 и если получится, то можно и меньше=)
0
23.10.2012
Ответить
Москва
давай! Я пост вверху у себя сделала. В понедельник дружно пишим что у нас получилось. свой отвес.
0
23.10.2012
Ответить