А ведь я продолжаю качать пресс =))

месяца еще нет,недельки 3 от силы..

начала с 20*20*20.

три подхода по 20(итого 60),второй и третий тем более давались с трудом,под конец вообще было сложно, я себя прессом не убивала просто делала старательно =))И любимый морально иногда поддерживал(когда он мне ножки держал в спортзале)обещая что-то что я люблю,если сделаю еще "n" раз =))) и получалось =)))я стемительно шла к своей вкусной цели!!!

и так качала я с каждым разом делая все больше раз по те-же 2 подхода-небыло конкретных цифр,просто увеличивала на столько сколько могу и тогда когда могу =)

И вот,на 19 день упражнений,с учетом того что в среднем я качала через день) я сделала 100 раз за 1 подход,причем 80 с легкостью,потом добавила усилий,и вот они 100!

Ах да,я всегда делаю не точное число,например  в тот раз 100,а еще 1-5 в подарок любимому так сказать...но я их не считаю.. =))

свои кубики я чувствую когда напрягаюсь или особенно когда качаю прес-их очень хорошо можно прощупать.А сегодня моя зая сказал мне что у меня видны 2 верхних кубика=)) чуть -чуть но видно!!!!!!!

УРААААА!!

Еще мне поставили пол года назад "удар"!!!

я уже намного усовершенствовалась,так что трененр(тренерует телохранителей,спецотделение.и охрану) моего заи сказал что я большая молодец!

и всегото моим спортом являются:ролики,пресс*,отработка ударов ногами и руками,и секас конечно-же =) кудаж без ннего...

правда ем я в любое время суток и по вечерам и по ночам,вот если бы ограничить себя в этом-наверное был бы результат другой,кстати-мой все 55-и держится...и худеть до 53 я передумала...мне нравится быть такой как сечас...=)))

теперь у меня планы грандиозные =)))