вес 67,1 (вчерашнее пиво ночью дало о себе знать!!)
утро- кофе+молоко, кусочек макового рулета (грамм 100, не больше)
обед - салянка овощная (капуста, перец, помидоры морковка, лук + специи - всё тушеное на пару без масла), зелёный чай
полдник- 3 бутылочки актимель
ужин - персик, зелёный чай