вес 65,7
пмс в разгаре
завтрак - творог 100 гр 1,8% с молоком, кофе
обед-куриное филе запечёное в духовке под сыром
много кофе
ужин - офощи на пару(капуста цветная, помидоры, кабачки), горсть ржаных отрубей
вес 65,7
пмс в разгаре
завтрак - творог 100 гр 1,8% с молоком, кофе
обед-куриное филе запечёное в духовке под сыром
много кофе
ужин - офощи на пару(капуста цветная, помидоры, кабачки), горсть ржаных отрубей