первое занятие степ-аэробикой позади. вкрадце расскажу,как оно прошло.
ну начнём с того,что на само занятие пришла огромная куча народу. танцевали как сельди в бочке.но зато в этом был мой главный плюс- между толпой народу я затерялась,и тренеру почти на глаза не попадалась.мне было очень стыдно,когда она смотрела на меня в зеркала- я сразу чувствовала себя бездарной коровой среди остальных девушек!
тяжело, конечно, в первое занятие,была мысля "больше я сюда не вернусь",потому что я не улавливала их ритм,не могла понять более сложные связки и развороты(особенно вокруг своей оси),но всё равно от бешеного(для меня) ритма майка взмокла не только на спине,но и на животе!!!
поэтому,когда настала пора качать пресс,моё тело отказалось,и я разлеглась тушкой медведицы на степе.бедный,он такой короткий.с моим ростом либо попа,либо голова не помещались....
домой шла на каблуках,мышцы тряслись....жаль,пресс совсем не болит.там были такие сложные упражнения,что с моими пока слабыми мышцами их выполнить просто нереально( раскачиваться лёжа на позвоночнике,а торс и ноги навесу)...
в общем,я довольна программой и разочарована собой.это очень хорошая самоорганизация.дома бы я так себя не изнуряла(в прямом смысле до 7 пота!)