занятия с Джил..

а можно и мне ссылочку???

свет, мое мнение, что рано еще такие нагрузки давать. еще даже 2-х месяцев не прошло после родов. все органы еще достаточно подвижны. дай организму немного стабилизироваться. 

Мне сложно почему-то было на какой-то 5-6ой день занятий, а потом привыкла, и стало очень нравится.) Вот вторая часть уже посложнее. Я еле еле выдержала.)

Я первые три дня благодарила мужа что у нас машинка стиральная рядом с унитазом стоит. Я сесть не могла, ноги не держали. Обнимала нежно стиральную машинку. Вчера был 1 день второго уровня. Вроде как и ничего уже. Так что, 3-4 дня и будет легче. 

Свет,а у тебя гантели на сколько кило? Я все хочу начать заниматься, но никак во всей Анапе не могу найти пару одинаковых, прям засада какая-то.

Свет, а что малыши в это время делают?

я завтра заканчиваю первую 10-дневку и так хорошо себя чувствую, просто кайф. За неделю 3,5 кг ушло, кстати

Молодец!Я тоже от первых занятий в шоке прибывала,а после 4-го раза уже всё как по маслу пошло.2раза 30-ку с ней проходила!

Светлана,как успехи?мне интересно,как ваши мышцы были на след.день?я сегодня отзанималась первый раз очень легко,без передышек!и у меня гантельки были по 0,5 кг,а вот ваши по 2 кг,я даже не представляю каково это)))

У многих такая реакция организма, включая меня) Но, это только первые дни)
Потом привыкнете к нагрузкам, станене выносливей, сильней, ну и конечно, кра

сивей)

следи за коленями...не давай сильную нагрузкку сразу..постепенно

рановато вы начали.  организм еще после родов не восстановился.

Ого ты с чего начала... Мое мнение тоже такое ,что рано еще такая нагрузка, хотя бы с мес 3х после родов... Я сейчас 1й ур, прыгаю на одном дыхании, а вот второй пока дается с трудом... третий даже еще не начинала. Срываюсь на втором. Недели 2 -3 отдыхаю и снова с первого уровня... вот такая вот я слабачка)))

Это первые два дня, потом будет легче намного

http://www.youtube.com/user/harmonyofbeauty/videos  посмотрите здесь можно найти тренировки по-мягче Джил, девушка тоже молодая мама.

правильно деллаете))я вообще чуть больше месяца после вторых родов уже скакать начала с ней)))

я тоже начала через 2мес после родов,тоже было сложно,но через пару дней втянулась)удачи!

Свет, не рано ли? Только родила... Посиди пару месяцев на правильном питании, лишний жир уйдет, а потом упражнениями подтянешься

огогошечки!!!!!молодец Светка!все получится!!так держать!