занятия с Джил..

big_smiles_150.gif а можно и мне ссылочку???
01.08.2013
ой даже не знаю, я скачала из инета и теперь занимаюсь.. набрала в поисковике Джилиан Майклс и нашла ее видео)))
02.08.2013
каждый день? Я вчера ночью смотрела ее видео, я наверно умру на первой тренировке big_smiles_162.gif
02.08.2013
да каждый день 30 дней!! но я сегодня пропустила один день...((( вернулись поздно...сил вообще нет.. а в полноч заниматься не хочется..точнее не можется((
03.08.2013
абалдеть! Ты герой!!! Я включила и на 7й минуте сдохла big_smiles_162.gif  и уже второй день все болит!!! афигеть я дохлентус
04.08.2013
понимаю))))) но красота требет жертв)))
04.08.2013
Светлана,как успехи?мне интересно,как ваши мышцы были на след.день?я сегодня отзанималась первый раз очень легко,без передышек!и у меня гантельки были по 0,5 кг,а вот ваши по 2 кг,я даже не представляю каково это)))
29.07.2013
мне сложнее всего даются отжимания и вообще все силовые, все остальное очень даже хорошо переношу... ) уже 3 занятия отзанималась)) ну что сказать, после 2 тренировки хотелось еще нагрузить себя чем нибудь, как буд-то бы мало, но утром ели встала... сегодня после 3й встала очень легко... все таки 2 кг гантельки конечно сложновато... особенно когда делаешь последнее упражнение силовое, когда приседаешь из стороны в сторону и руки поднимаешь на уровень глаз... это жесть!!! но нечего мы не ищем легких путей и продолжаем заниматься))) 
29.07.2013
Свет, а что малыши в это время делают?
28.07.2013
Саша рядом гуляет, Василиса в шезлонге лежит и смотрит на мамку)))  ну впринципи вечером можно заниматься после того как всех уложить))
28.07.2013
На меня Лиз бросалась когда я упражнения на пресс начинала делать в иго го играть и на отжимания и проч
28.07.2013
)))))))))) ну да детки по разному себя ведут.. моя тоже попробовала пару раз сделать то что тетя делает но плюнула и пошла своими делами заниматься)))
28.07.2013
Свет,а у тебя гантели на сколько кило? Я все хочу начать заниматься, но никак во всей Анапе не могу найти пару одинаковых, прям засада какая-то.
28.07.2013
у меня по два кг))) мне их муж на 8 марта подарил))))
28.07.2013
Хороший подарок...такой с намеком)))))
28.07.2013
ну да чтобы после родов проще худелось))
28.07.2013
Я первые три дня благодарила мужа что у нас машинка стиральная рядом с унитазом стоит. Я сесть не могла, ноги не держали. Обнимала нежно стиральную машинку. Вчера был 1 день второго уровня. Вроде как и ничего уже. Так что, 3-4 дня и будет легче. 
28.07.2013
ахахааа))) понимаю..сегодня хожу как инвалид..даже боюсь начинать занятие))) а можно вопрос? сколько дней нужно заниматься на первом уровне? или все 30.. а потом след тридцатку на втором и т.д.?
28.07.2013
10 дней 1 уровень. 10 второй, 10 дней третий. Вчера был второй день 2 уровня. Мысль о смерти настигла меня на 12 минуте. Но точку невозврата я достигла уже
29.07.2013
спасибо))) я думала что так и нужно)) буду продолжать в том же духе))
29.07.2013
правильно деллаете))я вообще чуть больше месяца после вторых родов уже скакать начала с ней)))
27.07.2013
я тоже начала через 2мес после родов,тоже было сложно,но через пару дней втянулась)удачи!
27.07.2013
огогошечки!!!!!молодец Светка!все получится!!так держать!
27.07.2013
http://www.youtube.com/user/harmonyofbeauty/videos  посмотрите здесь можно найти тренировки по-мягче Джил, девушка тоже молодая мама.
27.07.2013
Свет, не рано ли? Только родила... Посиди пару месяцев на правильном питании, лишний жир уйдет, а потом упражнениями подтянешься
27.07.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
фото после тридцатидневки Приглашаю в группу в одноклассниках.