Кира
13 лет
Сводит икры(((
Почему ночью может сводить икры? Это крайне больно и неприятно, везде пишут, сто может быть недостаток кальция, но я вроде бы ем много йогуртов и творога, так что пичина не должна быть в этом. Может кто сталкивался?
Наталья
Мне кажется, что судороги от недостатка калия. Курагу обычно советуют.
Ужасная вещь, боюсь как огня этого. Для меня это не точно больно, а адски больно. брррр.
09.02.2011
Ответить
Катенька
А я как спортсменка знаю, что судороги бывают из-за недостатка калия, а не кальция, он в бананах содержится и из них же хорошо усваивается
09.02.2011
Ответить
Дарья
Кира,возможно это из за высоких каблуков. Не грешите вы этим? Я, после каблуков, да и вобще для профилактики, мажу ноги лиотоном.
Может быть,кальций у вас плохо усваивается именно из животных продуктов? Тогда нужно налегать на зеленый салат,капусту,шпинат и бобовые, фасоль особенно. Я раньше фасоль практически не ела,возиться неохота было, а ведь в ней столько полезного! Попобовала ее тушить с бараниной...просто песня! Теперь это частое блюдо у нас на столе! :)
09.02.2011
Ответить
Кира
Ну на каблуках тя я вообще редко хожу, а сейчас вообще мах платформа на 3-5 см. А вот про фасоль очень заинтересовало, обязательно попробую!)))
09.02.2011
Ответить
Адиари.76 - Ната
у вас просто плохо он видимо усваивается из обычной пищи, так что придется таблетироваться... я вот наоборот почти не ем молочного, а у меня такого не бывает, и волосы с ногтями денно-и нощно растут и растут...
08.02.2011
Ответить
Mapия
Кальций + кефир, молоко, домашний творог, а магазинные йогурты и творожки - это все фигня!
08.02.2011
Ответить
Ксюня
Мне врач посоветовала кальций с магнием в таблетках-ттт помогает.Ещё молоко)))
08.02.2011
Ответить
Марусина мама
из творога и йогуртов не так много кальция всасывается, а беременной нужно гораздо больше...я пила кальций и мазала лиотоном, мне помогло
08.02.2011
Ответить
натали
мне знакомая врач говорила... что если будут судороги сразу назначают кальций!!!!)
08.02.2011
Ответить