Девченки начала заниматься быстрой ходьбой,неделю ходила по ровной поверхности,а сейчас уже 2 день хожу то в гору,то под гору.Начали болеть колени и внизу у ступней.Что это мышцы или суставы/?Внизу вроде чуствуется что мышцы,но не знаю подскажите плиз?