вот прочитала, что если делать ежедневно, роды пройдут легко, менее болезненно и без разрывов, не знаю так ли на самом деле..девочки, кто уже мамочки и кто занимался подскажите, действительно от него есть польза?
Москва
упражнения, конечно, лишними не бывают, но мое мнение - главное в родах вести себя максимально спокойно, без истерик и слушать, что говорят тебе делать врач и акушерка, тогда все будет хорошо!
я упражнений не делала, но родила без единого разрыва! Удачи тебе!
0
14.05.2009
Ответить
Москва
спасибо! ход родов действительно от многих факторов зависит, эх..если бы можно было обойтись одним упражнением))
0
14.05.2009
Ответить
Москва
да, вспомнила, что я делала - за 1 мес до родов начала пить каждый день по ложке оливкового масла - посоветовали для повышения эластичности мыщц.
0
14.05.2009
Ответить
Казань
Не "кегля",а Кегеля,это доктор с таким именем был))) Я делаю,они тренируют мышцы тазового дна и родовой канал,по которому будет проходить ребёнок.Надеюсь,при родах поможет
0
14.05.2009
Ответить
Новосибирск
Света, упражнения действительно эффективные, но на Вашем сроке необходимо проконсультироваться с гинекологом, т.к. они влияют на тонус матки, сами понимаете, чем это может Вам грозить. Доктор даст добро - и вперёд! Как бы ни было заманчиво, сначала спросите об этом у врача!
0
14.05.2009
Ответить
Москва
вот, я тоже про тонус подумала, наряжение возникает, спрошу у врача
0
14.05.2009
Ответить
Москва
меня тоже что-то сдерживает, поделала несколько раз - живот не болит, но его мышцы снизу все равно напрягаются
0
14.05.2009
Ответить
Иркутск
Один кегель почти ничем не поможет) Что касается упражнений вообще, то делаем любые пока они нам комфортны, если нет - то нет)
0
14.05.2009
Ответить
Москва
Польза от упражнений Кегеля есть, мышечный тонус действительно повышается, но от недержания и опущения не всегда помогает. Я лично много занималась, и почти не увидела прогресса. Только после вагинопластики, сделанной Сарваром Бакирхановым, проблемы ушли полностью.
0
29.10.2025
Ответить
Москва
пишут правда еще, что надо заниматься с начала беременность, чтобы был эффект
0
14.05.2009
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: