Девчонки, родила 2 недели назад, не могу наесться (ем все что пологается для ГВ, тушоное варёное, ем все с хлебом куска 2 - 3съедаю за обедом и ужином, потом ем фрукты и пью чай с печеньками и все равно чувство голода меня не покидает (((( может у кого то было так после родов? Пройдёт ли это или так и будет пока нормально питаться не начну? (((
Попробуйте более сытные продукты. Белковый коктейль? Из пpoтeинoвoгo пopoшĸa мoжнo пpигoтoвить выcoĸoбeлĸoвый мoлoчный или фpyĸтoвый нaпитoĸ. Cмeшaйтe в блeндepe 1 cтaĸaн мoлoĸa, 1 cтoлoвĸy лoжĸy изoлятa coeвoгo бeлĸa, 1 чaйнyю лoжĸy пoдcлacтитeля, a eщe мoжнo дoбaвить вaнили для apoмaтa. Рецепт https://beeko.ru/blog/pitanie/kokteyl-iz-izolyata-soevogo-belka/
Меня спасала такая еда: кусок говядины отваривала, туда гречку и кушала так, сытно и хватало мне часового 4. Без каши и мяса голодная была От фруктов ещё больше есть охота))) Утром кушала бутер с хлебом, маслом, сыром тоже сытно
Берете пару говяжьих стейков, хорошенько тушите, мясо получается очень мягкое и вкусное, потом посолить, поперчить с овощным салатиком и часов на 5 Вам хватит, я делала именно так, а вот эти все перекусы ещё больше пробуждают аппетит
Я пила много воды, прям сушняк на падал, особенно во время самого кормления. Получалось, что желудок пустым не оставался, всегда водой заполнен был. А так тоже хотелось все скушать