Что бы я себе посоветовала, из будущего в прошлое, к моменту подготовки к беременности?

Помимо всяких анализов и дефицитов..

1. Ну самое главное и первое, о чём сейчас жалею, что не сходила в отпуск и не полетела никуда отдыхать. Я бы всем планирующим будующим мамам (тем, которые работают) советовала бы отдохнуть перед беременностью. Прям вот

Как только я поняла, что беременна (напомню, что это моя первая беременность), стало как-то тревожно. Вдруг что-то пойдёт не так, вдруг внематочная и т.д. и т.п. И вообще вот это осознание, что внутри тебя что-то происходит и ты не можешь это контролировать вызывало неприятное ощущение тревожности, страха и всего всего

У меня пропал аппетит по утрам

Мне 35 и это моя первая беременность.

Начали планирование за пол года. Отказались с мужем от вредных привычек, занялись спортом. Ну как спортом.. Занимались физическими упражнениями на коврике дома, три раза в неделю. Каждый составил себе комплекс упражнений на разные группы мышц. Создали заметку и общий доступ к ней, нарисовали табличку и там прос