Инсайты
Главный вывод, что я псих! Неуравновешенный. Если мне испортить настроение с утра, то всем близким - кранты. То Антону доставалось, его нет - страдают дети. Причем я это понимаю, а на практике срывалась сегодня на них, ни в чем невиноватых. Они просто шалили, как обычно делают все дети, а меня это жутко бесило и выводило из себя. До сих пор стыдно, за то, что я на них накричала((( но мне так хотелось тишины и побыть одной. Как только я сменила обстановку, приятно поболтала с подружками, стало легче. Я исцелилась прям:) так что для себя я сделала выводы, что надо быть сдержаннее; не так все близко примать к сердцу; и общаться и встречаться с подругами, они могут поднять настроение. Флиртовать же не с кем))))))))
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Разобрала шкаф и выставила на продажу оставшуюся посуду. Это задание я выполняю каждый день. Желаю себе так и в старости жить, не захламляясь ненужным барахлом.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
Точно не помню, но вроде во столько
2. Сегодня я встала...
07:30
А разбудили меня в 7, и я это запомнила отлично!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Банан, бутерброд, суп из картофеля и порея, сыр, шоколад, бутерброды на ночь и снова шоколад. А еще тааак хотелось соленых огурцов...))))) но решила, что утром буду отечная и сдержала-таки себя:)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома платье, на занятия поехала в юбке и кофте.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Позанималась спортом, накрасила ногти
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Сегодня день наоборот известному выражению: начали за упокой-закончили за здравие. Поэтому настроение поставила примерно посередине.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу, что я жива и здорова. Спасибо детям, что вытерпели меня. Спасибо родителям, что посидели с детьми. Спасибо Маше с помощью в выборе джинс *застрелитьсясомнойможно*. Спасибо курьеру за посылку. Спасибо Ире, что согласилась помочь мне. Спасибо дяде на мойке. Спасибо преподавателю за терпение. Спасибо Джейми Оливеру за рецепт.
Мои цели
1. Читать детям книги каждый день
Не прочитала:(
2. Выучить Отче Наш на чешском
Новая цель. Завтра начну, сегодня я это только обдумывала. Будем учить с Андре.
3. Выучить чешскую грамматику
Ударно позанимались сегодня на занятиях. 2 часа грамматики. Мы молодцы:)
4. Пить 2 л воды в день
Измерила, пью больше двух и мне это нравится:) я хочу пить теперь! И сократилось потребление чая-кофе колоссально. Только одна кружка кофе с молоком за завтраком, все остальное время пью только воду.
5. Заниматься спортом почти каждый день
Позанималась третий день по Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Молодец я:)
Ссылка на отчет в соц. сети
