Отчет за 12.02.16

что-то скудноват у тебя рацион, Олеся))) у меня вес в плюс ушел и назад никак не хочет...на работе отекаю, сидячая работа :( посмотрим, что завтра покажут весы.

Да, у меня тоже день не задался.С утра 3 оладушка со сметаной слупила. В обед большую миску салата с мясом говядиной. Ну и вечером пришли в гости, а там ещё вкуснее блины, тоненькие да с разными начинками. Я держалась до последнего. Кормила ребёнка , а он наелся а блин остался, не выбрасывать же, ну и понеслось 2 блина. Один с мясом другой с творогом и фруктами. Вот вам и диета.

На меняч толже что то напало-каждый вечер хожу с мыслями о еде! Пока сдерживаюсь, но... Достигла психологически комфортного веса, влезла во всю одежду (кроме свадебного платья оно 42 размера, грудь не влезает) и теперь появляются мысли типа "да ну его!" и еще из 3 трень в неделю занималась только один раз. Поняла что до приезда мужа не получится. Теперь буду просто прессик качать и махи ногами с утяжелителями делать. Хоть пять минут но это лучше чем ничего😉. Вчера уже так

Девочки привет, что - то кушать захотелось,сейчас бы слона съела))) но терплю! Завтрак омлет ,кофе, обед фруктовый салатик, перекус хлебец, ужин гавайская смесь! Девочки ,а можно сыр Гауда ? И в какое время лучше кушать его?

Девочки! У меня тоже был ужас длительностью 3 дня, профитроли с заварным кремом и т д. Отчитываться было стыдно, но сегодня я молодец. Надо отчитываться каждый день,пусть все видят грехи))) На день влюблённых думала расслабиться, теперь напрячься надо- вернуть трудом нажитое) Меню сегодня:

Аааа, у меня зажор, девочки! Остановите меня!

Добрый вечерок))) №11(от 70) завтрак - овсянка на молоке, 1/2 банана перекус - мандарин обед - куриный бульон с луком и морковью, кусочек хлеба перекус - апельсин ужин - котлетка духовая, салат из капусты(капуста, лук, огурец, кукуруза, оливковое масло). спорт - прогулка 2 часа(активная), генеральная уборка дома) уход - солевая ванна, скраб, крем