Всем привет =) Я немного зашиваюсь, но это временно =)
Завтрак бутеры,кофе
Перекус мандарин, хурма
Обед сырокопченое мяско, помидор,огурчик, две хурмы
Перекус чай
Ужин кальмар в масле, помытый от масла =))
Цежу воду, хочу кушать
22.45 пол яблока... хочу кушать =))
Какие бутеры, настраивайся на ПП. Вон в вашей группе какие результаты. Молодцы Девчонки. Мы на тебя ровняться должны, ты же наш предводитель!!!
Утро. Хлебец с сыром малокалорийным. Кофе с молоком. Перекус. Яблоко. Обед. Гречка с куриной печёнкой (в соусе правда) но пару ложек буквально и салат со свежими овощами. Потом я уезжала и пришлось взять " еду в стакане" для похудения штука. Пользуюсь в редких случаях, но голод хорошо отбивает. Вечер ряженка. Вода на протяжении дня.
Москва
Да выход на работу, ужась просто =) все завтра-овсянка с мандарином =))
Челябинск
У меня очередной прогул спорта(( весь день по больнице с двумя детьми прошапталась, сил вечером вообще не было. буду сегодня за вчера прыгать. Зато по питанию без нарушений. Буду в понедельник отвесу радоваться))
Привет! Два дня нарушаю, беру себя в руки, жаль стольких усилий. Уже месяц прошёл, надо напрячься! Олеся, спасибо за таблички!
