Относительно полезных конечно) В них по любому есть сахар или консервированные фрукты.
Есть такие?)) я так поняла ни все на основе творога и фруктов/ягод) Какие знаете девочки?) я прям без ладкого не могу,но с шоколадками надо бы завязывать. Хотя бы переходить не на ежедневное поедание их,а раз в неделю. А то ели утром не съем сладкого весь день ломка;))))))))))))))))))))))
Типа таких:
анасовая запеканка с корицей:
творог обезжиренный 300 гр( можно 5%)
крупа манная 70 гр
ягоды или фрукты, которые легкоо режутся, я взяла консервир ананас (63 ккал в 100 гр) 300 гр, я брала 200 гр,если ананас
яйцо 1 шт
разрыхлитель 1 ч.л.
приготовление
на дно формы нальем слегка оливкового масла, размажем кисточкой всю форму и бока
насыпим немного манки,чтобы дно было слегка прозрачным
творог смешаем с яйцами и фруктами или ягодами, добавим 2 ст.л. манки, смешаем
выкладываем в форму, форму берем не сильно большую
и разглаживаем
ставим в разогретую духовку 180 градусов на 20-25 минут,
когда творог хорошо схватиться выключаем, но не достаем, даем скрепиться ему, разрезаем, посыпаем корицей
остужаем, подаем к столу.
ягоды или фрукты, которые легкоо режутся, я взяла консервир ананас (63 ккал в 100 гр) 300 гр, я брала 200 гр,если ананас
яйцо 1 шт
разрыхлитель 1 ч.л.
приготовление
на дно формы нальем слегка оливкового масла, размажем кисточкой всю форму и бока
насыпим немного манки,чтобы дно было слегка прозрачным
творог смешаем с яйцами и фруктами или ягодами, добавим 2 ст.л. манки, смешаем
выкладываем в форму, форму берем не сильно большую
и разглаживаем
ставим в разогретую духовку 180 градусов на 20-25 минут,
когда творог хорошо схватиться выключаем, но не достаем, даем скрепиться ему, разрезаем, посыпаем корицей
остужаем, подаем к столу.
Банановый чизкейк-запеканка без основы с творогом
Ингредиенты:
Форма 25 см:
3 банана
300 г творога
150 г сахара
щепотка соли
3 ст л муки
3 яйца
160 г сметаны
Приготовление:
Бананы и творог пюрируем. Добавляем сахар, соль, взбиваем, затем муку, яйца, сметану (взбиваем после каждого ингредиента).
Выливаем в форму и ставим в разогретую до 150 С духовку на 1 час 10 мин. Даем остыть и отправляем в холодильник на ночь.
Ингредиенты:
Форма 25 см:
3 банана
300 г творога
150 г сахара
щепотка соли
3 ст л муки
3 яйца
160 г сметаны
Приготовление:
Бананы и творог пюрируем. Добавляем сахар, соль, взбиваем, затем муку, яйца, сметану (взбиваем после каждого ингредиента).
Выливаем в форму и ставим в разогретую до 150 С духовку на 1 час 10 мин. Даем остыть и отправляем в холодильник на ночь.
