Быстро и вкусно

Ура, наконец готовлю всем один ужин, ну кроме завтрака - молочное и яйца нам нельзя.

За идеи спасибо Олесе! )

1. Рулет мясной - прям диетический: фарш, рис, капуста. Делов 10 минут, а вкусно! Моим очень понравился, умяли за вечер ) Вообще, рулеты надо погуглить, найти разные, очень быстро и вкусно.

Это куриный с брокколи и рисом

Это говядина и цветная капуста. Вкусные оба, но куриный более нежный

2. Запеканка мясная. Слой картошки, слой мяса с луком, опять картошка, помидоры и сверху чуток сметаной помазала, Владьке потом соскребла ее. Тоже быстро, нежно, вкусно.