Ах, эти проблемы со сном...
Воспитание/Детская психология/Развитие/Здоровьекоторые есть у многих...родителей. Детей в основном все устраивает;)) но это так, отступление.
Хотела посоветовать всем нуждающимся почитать инстаграмм (или сайт, но мне инстаграмм показался полезнее, там короче и по сути) консультанта по сну julyzorina. Это не реклама, я с ней не знакома, просто как-то сама раз наткнулась, когда искала как продлить дневные сны. И перечитала всё))) потому что оказывается есть куча всяких "правил", как обустроить сны, чтобы ребенок отдыхал и набирался сил. Мне лично ее советы помогают разобраться, что происходит с нашим сном и как это корректировать так, чтобы всем было хорошо.
Для примера, последний ее пост про раннее укладывание (если возникнут вопросы - то пишите ей в инстаграмме, я не консультант по сну). У нас оно как-то сложилось еще с первых месяцев, и так мы его придерживаемся и сейчас. Тим идет спать между 17-19 часами, зависит от того как долго и часто спал днем. На утреннее просыпание абсолютно не влияет, встает на данный момент всегда в 6 утра.
"От фразы "Ребёнка укладываем на ночь с 6 до 8 вечера" большинство мам приходят в ужас. Причина этому - следующие мифы:
- Если рано уложить - рано проснётся.Если поздно уложить - тоже рано проснётся. А если очень поздно уложить - то проснётся поздно, но разбитый и недовольный, потому что самый качественный сон - до 12 ночи. Чем больше часов до этого времени проспал ребёнок - тем больше сил набрал и лучше отдохнул.
⠀
- Папа перестанет видеть ребёнка.
Перенесите "папино время" на утро. 40 минут, активно проведённых с выспавшимся довольным малышом, лучше двух часов совместного лежания на диване, когда и папа после работы устал, и ребёнок переутомлен.
⠀
- Так никто не делает. Родственники/друзья нас засмеют.
Тут без комментариев. Это вопрос выстраивания личных границ и понимания, кто несёт ответственность за здоровье ребёнка - вы или родственники.
⠀
Если вы решили правильно организовывать сон малыша, то должны помнить, что:
❗раннего укладывания на ночь требуют его биологические часы ⠀
и ❗время укладывания напрямую зависит от длительности периодов бодрствования.
⠀
Это математика! Дано:
🔰ребёнок 5 месяцев
🔰количество дневных снов: 3
🔰просыпается с последнего сна в 16.00
🔰максимально допустимое время бодрствования в этом возрасте - 2 часа⠀
Во сколько нужно уложить его на ночь?
В 18.00 - самое позднее.
⠀
Что происходит, если эти условия не соблюдаются:
в организме малыша накапливается гормон стресса кортизол. Он не даёт заснуть, и укладывания на ночь растягиваются на час-полтора, проходят со слезами и истериками. А потом кортизол ещё и не даёт нормально спать, и вы получаете либо многократные пробуждения, либо ночные гуляния. Естественно, полноценного восстановления такой сон не даёт. Малыш встаёт утром уже уставший, и все повторяется по кругу.
⠀
Поэтому раннее укладывание - это основное условие в работе над сном. Только так вы можете дать ребёнку необходимое количество и качество сна и восполнить при необходимости дневной недосып."
СветланаСнежная
Женя, большое тебе спасибо за наводку!!!! Посмотрим, поможет ли нам пораньше ложиться.
Давай найдёмся в инстаграм, я там sternpolaris
14.12.2017
Ответить
Khaleesi
Я, как обычно, со своим любимым комментарием: все оч индивидуально ☺️
Но эта идея, действительно, достойна огласки, ибо о столь раннем укладываниии в России особо не знают.
13.12.2017
Ответить
Женьшень
вот я ни разу не сказала, что делать нужно только так;) мы разные, дети разные 
просто если кто-то ищет информацию про сон - то тут многие вещи интересные обьясняются, я была бы рада если мне бы в беременность такое скинули почитать
просто если кто-то ищет информацию про сон - то тут многие вещи интересные обьясняются, я была бы рада если мне бы в беременность такое скинули почитать
13.12.2017
Ответить
Khaleesi
Дада я и не обвиняла тебя ни в чем, но именно такой комментарий напрашивается, сама понимаешь)) ведь кто-то беременный может прочитать и потом в лепешку расшибаться в попытках следовать этой теории 😉
13.12.2017
Ответить
Lena
Сейчас уходим в 19.30 в детскую читаем книжку потом дочка ещё раз пересказывает книжку в обычно в 20.00 спим. В выходной может спокойно спать до 9.00.
Кстати вообще-то она сова как и муж.
Проблема только если днем поспит тогда весь режим сбивается.
12.12.2017
Ответить
Elena
Полностью с вами согласна . Сама обоих своих мальчиков укладывала раньше . Они и сейчас ложаться раньше 19-20 часов это наш "отбой " Хотя уже далеко не бебики .
11.12.2017
Ответить
Olga
Я столько всего прочитала про сон на трх языках... но вывод только один сделала: когда нервная система ребенка дозреет, тогда он будет спать. Некоторым детям помогают всякие варианты продления сна, но далеко не всем. Я даже склонна считать, что и без этих заморочек ребенок через 5-10 дней начал бы спать дольше, т.е. фактически был уже готов к этому.
Раннее укладывание для меня тоже спорный вопрос: да, ребенок не должен переутомляться - это однозначно, но у него просто может быть на один дневной сон больше, если это устраивает и родителей и ребенка.
Уровнь кортизона обычно просто контактом с родителями понижается.
11.12.2017
Ответить
Женьшень
я написала для того, чтобы у ищущих родителей было что почитать и попробовать.
У нас раннее укладывание хорошо пошло. Но несмотря на это у нас днем много дневных снов, иначе Тим не выдерживает. При его "норме" максимум 2 часа бодрствования он выдерживает час и пятнадцать минут и все, срочно спать))
11.12.2017
Ответить
bunny_in_wonderland
И как вам это удаётся? У моего словно нет ни дня, ни ночи, и спит он когда вздумается, и бодрствует не менее 5-6 часов в день.
11.12.2017
Ответить
Женьшень
Вам еще для распорядка рановато, у нас только сейчас, на пятом месяце, начинает вырисовываться какой-то не то чтобы режим, но закономерности.
Но к 1,5 месяцам сын стал день-ночь различать, ночью у нас темно, прохладно и тихо, и никаких гуляний. Если малыш не только на кормление просыпался с 6 вечера до 6 утра, то мы его в темноте пеленали и носили молча, пока снова не засыпал. А днем когда просыпался - разговаривали, пели, "играли".
11.12.2017
Ответить
Jane
Мы к этому сами пришли, по-моему, еще в месяц или 2. Мы как-то сообразили, что все, что он до 12ти проспит-это его отдых, время, когда он почти никогда не просыпается. Дальше уже 2-3 раза в любом случае, и у нас тоже подъем в любом случае в 6:)
11.12.2017
Ответить
Женьшень
Нам сподъемом везло, сначала это было 8 утра 
потом пару последних месяцев 7 утра и вот буквально вторую неделю просыпается в 6. Терпимо 
потом пару последних месяцев 7 утра и вот буквально вторую неделю просыпается в 6. Терпимо 
11.12.2017
Ответить
Jane
Норм, у нас было 4 утра долгое время, потом мне 5-6 за счастье стало. И на всякие курсы, а теперь в садик удобно
11.12.2017
Ответить
Vanity Fair
Думаю, специалисты, конечно, лучше знают и опыта у них больше. Но в нашем случае - это было невозможно с первого месяца жизни практически. Сын стабильно что в 4 месяца, что сейчас в свои 1.7 укладывается спать в 22:00. Без истерик и долгого укладывания, никогда не укачивала. Просыпается в 08:30. Конечно, было бы немного легче нам, если ложился хотя бы в 20:00 - просто побыть наедине с мужем, пообщаться по-человечески:) Но с ужасом могу представить, чтобы сын вскакивал в 06:00, оба с мужем совы, и для нас была бы жуть просто. Ну и сын просыпается как огурчик и весело начинает на нас скакать. А спать всю ночь без многократных пробуждений стал сразу после того, как ночью убрала грудь. Пишу не для того, чтобы опровергнуть мнение специалистов, просто свой опыт описала, малыши все же очень индивидуальны.
11.12.2017
Ответить
Любовь
Абсолютно наша история!))) Мы совы, и ребёнок тоже! При чём, дело не в нас. Мы пытались укладывать раньше. Старались вот тоже организовать ранний сон и т.д. Бесполезно! С роддома буквально! Несколько раз пробовали, устали, расслабились, и...всем стало хорошо!))) Сейчас ребёнку 2. Тоже отход ко сну в районе 10 вечера. Всё спокойно, без нервов и ора, с чтением перед сном. И на боковую)
14.12.2017
Ответить
Елена
Спасибо за контакты! Поднималась на неё, сейчас изучаю. А сколько раз Тим ночью Просыпается?
11.12.2017
Ответить
Женьшень
ой, не спрашивай)) много. По крайней мере я начала уже задаваться вопросом, когда они подольше спят ночью не просыпаясь Сама читаю сейчас и ищу что делать. До 3-4 ночи может 2-4 часа спать, потом кормление. Тоесть, где-то в 6 отбой, потом 9- 12 - 3 или 9-11-01-03. После 3-4 я не могу посчитать, потому что я зомби и перетаскиваю ребенка себе под бок.
Сама читаю сейчас и ищу что делать. До 3-4 ночи может 2-4 часа спать, потом кормление. Тоесть, где-то в 6 отбой, потом 9- 12 - 3 или 9-11-01-03. После 3-4 я не могу посчитать, потому что я зомби и перетаскиваю ребенка себе под бок.
11.12.2017
Ответить
Olga
Реально спят долго ближе к году. Я брала к себе при первом кормлении на которое просыпалась я, т.е. после полуночи.
Но учитывай, что в районе после полугода начнутся зубы. И многие дети просыпаются еще чаще.
11.12.2017
Ответить
Dasha
Все правильно) я тоже сына рано спать укладываю.....и очень хорошо высыпается, и потом весь день хорошее настроение)
я тоже сына рано спать укладываю.....и очень хорошо высыпается, и потом весь день хорошее настроение)
11.12.2017
Ответить