Спорт, какой?

Я не смогла в декрете сама заниматься дома, начинала, на пару дней, дома и самостоятельно это не про меня. Нашла ближайшее место где проводят групповые фитнесс занятия, стоило по 350р. занятие. Записывалась с утра пока силы были, а вечером уже все, там нельзя было бесплатно не приходить, оплата впустую получалась, так и ходила. А уже когда ребенок начал в сад ходить стала в зале с тренером индивидуально заниматься. Я лично без пинков сама не могу доводить все это дело до конца. Еще записалась на танцы-пилон, тоже отходила год, тот еще фитнес и мышцы качаются. Сейчас снова беременна все оставила.

Я живу возле Авиамоторной, вот туда в спорт клуб и хожу на фитнес последний год. Вот их контакт посмотрите https://wegym.ru/clubs/sinitsa... По занятиям скажу, что все очень продумано для клиентов. Грамотные тренеры работают. А дома действительно заниматься трудно, если не было ранее никакой сноровки в этом деле.

Колсанова Анастасия наберите в поисковике, она на всех платформах есть. У неё 3 раза в неделю бесплатные тренировки, но очень эффективные. И сама она сплошной позитивчик. Занималась с ней раньше.

Тренажерный зал? Но тут уже по району)) Алекс и Зебра классные.

Дома тоже занималась. По результатам то же самое, но должна быть дисциплина чтобы час в день скакать без остановки.

Идите в спорт зал рядом с домом, начните с кардио и потом постепенно силовые тренировки уже подключите👍

Я честно сказать тоже лишний вес имею. Но не буду сейчас спортом заниматься, малой дома сидит и некогда. Разве что зарядку с ним по утрам делаю.