решила поделиться опытом
я до Б занималась йогой.на 18 недели Б таки дошла до йоги для Б.честно в таком я восторге была.там тренировали все те места,которые надо,правильное дыхание.занятия помогли при схватках и при сокращение матки после родова во время Б,помогало общему состоянию.
инструктор сказка,мама троих детей и помимо занятий,мы просто еще общались.ведь в какой то момент,я поняла что живу пузом и как хорошо,что вокруг меня были такие же.
это не пиар,но если кому интресно,занималась в федерации йиоги (бауманская) у комаровой анастасии.очень рекомендую имено ее.
