Витамины в беременность

Закупилась я витаминами, тк чувствую, что самостоятельно с питания мне не хватит веществ

Купила железо, омега 3-6-9, Д3 и конечно фолиевую на первое время, со второго триместра подкорректирую этот набор.

Только вопрос в том, что у витамина Д на банке беременность стоит как противопоказание, почему так?

И может кто посоветует, в какой очередности в день принимать эти витамины