7 ошибок, которые нужно избегать при планировании беременности (по Бет Кайли) (часть 4)
Итак, следующий совет касается стресса. Эта тема достаточно щекотливая для тех, кто пытается забеременеть. Люди постоянно говорят: «Расслабься, и это произойдет». Разве они не знают, что это замечание вызывает еще больший стресс!!
Если бы вы могли забеременеть, вы не были бы так расстроены. А именно стресс может мешать вам забеременеть.
В любом случае я не буду говорить вам «Расслабься», но я подчеркну, что появляется все больше данных о связи между стрессом и способностью к зачатию.
Но есть один интересный момент…
Недавно были проведены исследования, у женщин, которых подвергли «смехотерапии», вероятность зачатия была выше, чем у тех, кто не участвовал. Что такое «смехотерапия»?
Это именно то, о чем вы подумали. Как минимум 15 минут в день (чем больше, тем лучше), нужно находить занятие, которое заставить вас смеяться. Лично я считаю, что одним из наилучших способов является просмотр комедийного шоу по телевизору, или просто комедии. На самом деле не важно, что это будет, главное, чтобы это заставило вас смеяться.
Верите или нет, но это работает лучше, чем попытки заставить себя расслабиться. Попробуйте и почувствуйте разницу.