Токсикоз - как подготовиться и снизить риск?

Девочки, назрел вопрос - есть ли способы, как минимизировать токсикоз? Прошлая беременность была с ужасным токсикозом до 13й недели с капельницами и потерей 8кг. Сейчас снова беременна и понимаю, что имея 8 месячную дочку сейчас не смогу,как в прошлый раз, просто отлеживаться и надо как-то себя поддержать и минимизировать токсикоз.
Я слышала, что если низкое железо (как было у меня в прошлый раз) может послужить причиной тяжелого токсикоза. В этот раз я заранее подняла его капельницей и поддерживаю препаратом железа сейчас. Есть ли еще идеи как перенести его легко и в более менее активнром состоянии?

Спасибо!!!