Много раз в постах читала, что надо постоянно втягивать живот, чтобы мышцы укрепить. А это действительно так? Как поможет это втягивание при далеко не идеальном животике?
Москва
а я всегда хожу с напряженным животом. никогда этого не замечала, а когда захотела его расслабить, то даже не с первого раза смогла это сделать...
когда пресс в тонусе - это отлично!)
0
14.06.2013
Ответить
Ногинск
Абсолютно поддерживаю, очень быстро привыкаешь втягивать живот и уже не замечаешь этого!
0
17.06.2013
Ответить
Казань
Мой Г мне посоветовала тоже так заниматься. У меня было кс. Сказала качать пресс и крутить обруч не желательно, лучше говорит жиаот втягивай постоянно. Я за три подхода по 20 делаю. И когда вспоминаю еще. Результаты на глаз.
0
15.06.2013
Ответить
Энгельс
втягивать живот- полезно. но нужно это делать не менее 500 раз в день. можно в несколько заходов
0
16.06.2013
Ответить
Магнитогорск
желательно втягивать и напрягать мышцы живота, тогда и жирок начнет уменьшаться и мышцы подтянутся
0
15.06.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Конечно помогает, если делать часто
0
15.06.2013
Ответить