Киев
Ну вот - первый кг ушел. Три дня не ем вечером! Только стакан кефира и дольку зеленого яблока. Купила себе в качестве поощрения футболку и кепку))))))) Также не ем сладкого и жирного на протяжении дня. Хлеб - черный, масло - растительное. Ничего сложного. Напомню, до любимых джинсовых шортов осталось избавиться от 5 кг))))))))
Вперед и с песней!
Хвалю, хвалю, хвалю себя!
Кто со мной?
Вологда
Киев
да не надо тебе меньше кушать! давай не есть вечером! еда на ночь - это зло!!!! от этого весь жир!!! жиру бой!!!
сспасибо за поддержку!
Вологда
Покушать вечерком, да чайку с чем-нибудь вкусненьким мы любим... как же устоять?.... Просто не покупать ничего вкусненького!
Киев
знаешь, я перешла на чай с сухофруктами. калорийно, но полезно. курага, инжир, чернослив. черный шоколад - пару кубиков. но - утром))))) а вечером - кефир)))_
Вологда
да, кефирчик мы любим по вечерам пить))) ой, вспмнила, что не ела еще сегодня ничего, кроме пары ложек максимкиного пюре яблоко-груша
Оренбург
Молодец!!!!!!!Я с тобой бы рада,но блин какая то лень или еще что то,мне тоже надо кг 5 скинуть хотя бы в идеале еще больше,сидела на японской диете,5 ушло и все после этого расслабилась,до 60 мне еще 3 кг надо скинуть.
Киев
знаешь, у мен хорошая сила воли. но первые 7 месяцев после родов мне было ООООчень лень худеть. ведь это надо следить за тем, что ты ешь и когда. и надо ли тебе это есть. и если надо, то помнить, что хватит порции, а не всю кастрюлю...
но вот теперь скоро лето. и я хочу стройную фигуру!
