Про овощи и фрукты

Попробуйте по-немногу всего. В идеале каждый ден или два дня по одному фрукту или овощу. Чтобы было понятно, на что реакция, если она будет. Я росвежие естественно. Если реакции нет - ешьте дальше и больше. Ежедневный рацион кормящей мамы ДОЛЖЕН включать в себя овощи и фрукты. По американским стандартам. Почему всем все без разбору в России запрещают, я не понимаю. Если реакции нет - ешьте на здоровье.

я боюсь есть фрукты, ем только банан и то редко, думаю еще подожду немного.. а так, я продолжаю пить витамины, которые пила во время беременности (Элевит).

Эх, я тем же вопросом задалась, прокопала интернет и выяснила, что в принципе все овощи-фрукты, кроме картошки, делятся на "аллергенные" и "от которых пучит" =))) И никак, кроме личного опыта, это не установишь, увы. Пробуйте по чуть-чуть: даже взрослым аллергию так лечат, по капелькам аллергены вводят, и вырабатывается привычка; и если все ок можно добавлять - это что касается высыпаний, а вот газики и колики дадут знать о себе сразу же, даже от долечки маленькой - тогда продукт отложить до "лучших времен". Тушеные и печеные овощи безопаснее. Еще есть мнение, что лучше есть "сезонные" продукты, т.е. зимой огурцы-помидоры не желательны... Из своего опыта, пучит от свежих огурцов. Капусту я сама не переношу... бобы пока избегаю. Помидоры сырые по чуть-чуть совсем, томатная паста тоже по чуть-чуть нормально идет. Могу есть без особых проблем: картошку, морковь (тушеную), лук (тушеный - по чуть-чуть, в смеси с овощами), кабачки (в супе, тушеные, обжаренные), перец болгарский (рыжий, желтый, сочный импортный - в супе или тушеном рагу; отечественный и зеленый плохо идут =( ), тыкву (в пюре или в каше), свекла (печеная, вареная, в супе). Бананы, яблоки (сырые и печеные), персиковое пюре, чернослив, абрикосовое, малиновое, брусничное, черносмородиновое варенья, курага, финики. Цитрусы и экзотику пока не пробовала... 

Я первые два месяца вооще ничего не ела, только каши и бульоны, а с третьего потихоньку начала вводить в свой рацион овощи и фрукты. Все нормально было с животом вообще проблем не знала.

кроме зеленых яблок и бананов груши еще можно и киви, только киви немного. половинку в день

я веду дневник питания,все что ем - записываю,туда же пишу вопросы к врачу по поводу питания. когда приходит детский врач - показываю и мы корректируем диету, очень удобно и потому еще что можно отследить если у малыша появится реакция(до 3х дней может не появляться видимых реакций). врач рассказывает что из продуктов крепит,какие аллергичны. я так узнала что у сынули реакция на королевские креветки,а на коктелные нет. советую

мне педиатр сказала - хотя бы месяц диету соблюдать,из фруктов - ем совсем немного банан и зеленые яблоки - вроде нормально доча воспринимает,больше ничего не ем. Из овощей катерогично - только капусту нельзя,остальное вроде все можно.

Пробуйте все по чуть чуть, если на что то сыпанет, попробуйте через неделю. Нас сыпало и до сих пор сыпет на сгущенку и облепиху, на творог с вареньем

Я все делала методом проб. Сначала пробую чуточку, потом смотрю на реакцию.Я могла есть практически все. С обеими не прокатывало молоко - сыпало, со старшей зеленый борщ и рыба - живот пучило, с младшей - кефир. А так все овощи, фрукты ела - нормально.