Хочу поделится отзывом об одной книге, которая изменила мои пищевые привычки
Наверняка многие про нее слышали. Книга называется "Диеты не работаю" Р. Шварца. И наверняка много уже отзывов про нее, но я все же поделюсь своими впечатлениями.
Итак, лишнего веса у меня в принципе то и не было. Рост 158 вес от 49 до 54 кг в разные жизненные этапы. Ну только если классические лишние пара кг. Ну и лет так с 18 я постоянно была на диете. Если была не на диете, то была в холодильнике, уничтожая продовольственные запасы. А потом опять на диету и так по кругу. В общем у меня сформировался диетный менталитет, про который пишется в книге. Я уже жила только тем, что смогу хорошо налопаться после диеты, а потом опять придется худеть. Кстати, для тех кто будет говорить, что 54 кг это мало и я анорексичка, отвечаю. при росте 158 это совсем не мало, а очень даже "девушка с формами".
Устраивало меня это? Я думала, что да, т.к. не представляла, как можно жить по-другому. Ведь если я не буду сидеть на диетах, то буду постоянно обжираться и растолстею. А толстой быть не хочу. А с небольшим ростом каждый кг заметен и сильно.
И вот в один прекрасный день наткнулась я на восторженные отзывы о книге Р. Шварца. Почитала, впечатлилась. Решила тоже прочитать. А у меня в том момент начался период, когда мне вдруг захотелось что-то поменять в жизни. Такие мысли меня периодически накрывают.
В общем книгу прочитала. А когда читала, понимала, что она прям про меня написана (про диетный менталитет, про жизнь ради еды, про похудение ради объедаловки и т.д.) А там еще и упражнения всякие есть, которые помогают разобраться в себе. И главное там есть фраза, которую надо произнести громко перед зеркалом "Я больше никогда не сяду на диету". Звучит странно, но после того как я её произнесла, мне так полегчало))). И мне сразу хотелось захотелось начать новый образ жизни.
Стала жить по новому. В книге это называется жить как худой от природы человек. Это так здорово. Я наконец то поняла каково это есть сколько хочешь, что хочешь и когда захочешь и при этот не думать о каких-то лишних кг. Которые и могут появиться если есть что хочешь и главное сколько хочешь. Главное хорошо прислушаться к себе и к своему голоду.
Что мне дала эта книга. Свободу выбора, свободу от всяких диет. Я больше не думаю об эти калориях, жирах и лишних см на ляшках. Похудеть? Ну сбросила я 0,5 кило и вес уже такой три месяца держится. Видимо с таким весом моему организму комфортно. Наверное если бы вес у меня был бы лишний, то сбросила бы больше. А что приятно вес ушел небольшой, а ненавистный целлюлит почти исчез.
Я в начале еще думала, что хватит меня недели на три, а потом опять за старое. Но мне абсолютно не захотелось возвращаться к старому образу жизни. А как раз через три недели привычка закрепилась, и я уже не понимала, как я могла съедать такие большие порции, если я не голодная.
В общем книгу рекомендую прочитать всех, особенно девушкам зацикленным на диетах.