Всем привет!!! Девчоночки,подскажите пожалуйста,как можно убрать 2-3 кг за короткое время? Пробовала сидеть на гречке-не вариант для меня. (это был наверное самый кошмарный день)))). Девчат, какая диета может помочь скинуть кг (кроме гречки,овсянки и всяких разных каш,ну не люблю я их)...Нужно скинуть всего 3 кг.Всем буду ооочень благодарна!!!
Симферополь
Я скинула уже 5 кг за 10 дней, просто не ем ничего после 6 вечера.)
0
13.05.2012
Ответить
Москва
Настён,я тоже ничего не ем после 18-ти, но пока кг стоят(((
0
13.05.2012
Ответить
Симферополь
Значит надо отказаться совсем от хлеба и сладкого. Салатик из капусты и водичка)) Я пробовала, мне это тяжело, без мучного вообще жить не могу.) Один раз сидела на диете 9-дневной, первые три дня только варёный рис, потом три дня только варёная курица и последние три дня одни яблоки. И постоянно много воды. Очень тяжело, но 8 кг скинула.)
0
13.05.2012
Ответить
Москва
Поражаюсь какая сила воли))))В течении дня я вообще сладкое не ем,только по утрам кофе и 2 ложки сахара ( никак не могу без сладкого кофе по утрам)))
0
13.05.2012
Ответить
Симферополь
Вернулись три, потому что я опять жрать начала, как слон.))) Всё равно сдерживать себя надо постоянно, т.е. сидеть на диете всю жизнь.)
0
14.05.2012
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Москва
я сбросила 10 кг за 3 мес.
была 59 - теперь 49кг.
первую неделю очень мало ела,когда хотелось есть - пила чай,слетело 5 кг.
а дальше никак не двигался вес и я поняла - нужна физкультура.
купила гантели,приседания,отжимания,прес,нижний пресс,нашла упражнения на ютубе и делала каждый день по 2 раза ) и потихоньку сам вес стал снижатся.
0
14.05.2012
Ответить
Владивосток
Малышева в "Здоровье" говорила - за 10 дн. 5 кг:
1 день - вареное яйцо утром и весь вареную курицу
2 - день - салат( капуста+свекла+морковь+ лимонный сок+масло)
и так 10 дней
Я посидела 2 дя и ушло 2 кг, живот сильно уменьшился))
0
18.05.2012
Ответить
Воронеж
может добавить занятия спортом к обячному питанию. достаточно побегать по утрам недельку и 3 кг-долой!)
0
13.05.2012
Ответить
Краснодар
В субботу от родственницы узнала о диете Дюкана. Она очень гордилась сброшенными 6-ю килограммами без особых ограничений. В последующие дни много читала об этом и с воскресенья сама придерживаюсь Дюкановской диеты. Мне нравится. Рекомендую изучить материал по ней. Возможно, это то, что нужно.Удачи!
0
15.05.2012
Ответить
Харьков
у меня та же проблема,лишних кг 3-4,а скинуть никак не могу,диеты не мой вариант,потому что я и так ооочень мало ем и очень переборчива в еде,хлеб я не ем,жирное не ем,поэтому незнаю в чем себя и урезать!!поэтому занялась физнагрузками,посмотрим,каков будет успех спустя время)
0
13.05.2012
Ответить
Москва
муж сбросил за 2 месяца 12 кг на "системе минус 60" без особых ограничений. А я как раз 3,5 лишних кг на ней же за месяц.
0
30.05.2012
Ответить