Упражнения на пресс 8 минут!!!!

попробовала, но смогла только 5 минут продержаться!!! фух. завтра будет еще подход

А я слышала,что при ГВ напрягать грудные мышцы и вообще верхнюю часть тела нельзя

Это отличный комплекс! Я по нему до Б всегда занималась! Очень эффктивно! Но главная фишка- не пропускать более 1 дня то есть делать каждый день или иногда(!!) через день. Если пропустите более 2х дней- эффект сглаживается и все сначала( Мне нравилось его делать)) даже соскучилась уже почти за 8 месяцев! Как только после родов можно будет, тут же снова займусь))) Не ленитесь девочки, это правда РАБОТАЕТ!!! плоский животик обеспечен)))

Мне тоже так хочется животом заняться, но сказали нельзя, так как у меня расхождение мышц и грыжа((( а так хочется чтобы животик хоть чуть чуть на человеческий стал похож((

а я леньтяйка!собираюсь уже пару недель!!!!!

зорово, надо попробовать))

сегодня уже позанималась)))аж горжусь собой)))))))))))

помнится я в этом возрасте малышки с тренажера не слезала)))

а я делаю вот эти упражнения на ноги http://www.youtube.com/watch?v=AZkUVtQUfrw

Симпатичная ссылочка, спасибо)))

спасибо