Понедельник: 
Завтрак - овсяная каша.
Обед - щи или овощной суп.
Полдник - творожная запеканка.
Ужин - запеченная в духовке курица и отварной картофель.
Вторник:
Завтрак - омлет с овощами.
Обед - куриный суп с вермишелью.
Полдник - запеканка из цветной капусты.
Ужин - рыбные котлеты.
Среда:
Завтрак - пшенная каша.
Обед - запеканка из рыбы с гречкой.
Полдник - творожная запеканка или запеканка из цветной капусты.
Ужин - ленивые голубцы.
Четверг:
Завтрак - пшенная каша с творогом.
Обед - суп рисовый с кальмарами и зеленым горошком.
Полдник - творожная запеканка.
Ужин - рыбные котлеты.
Пятница:
Завтрак - ячневая каша.
Обед - мясо с овощами.
Полдник - рисовая бабка с яблоками.
Ужин - куриные котлеты и гречневая каша.
Суббота:
Завтрак - яйца пашот.
Обед - суп с фрикадельками и шпинатом.
Полдник - апельсиновый творожный торт.
Ужин - овощное рагу.
Воскресенье:
Завтрак - сырники с припеком.
Обед - овощной суп.
Полдник - творожная запеканка.
Ужин - кабачки фаршированные.