Уже неделю как сильно тянет поясницу.... Не могу нормально сидеть, ходить (((( Что делать и как облегчить это состояние?
Сантьяго
Знаешь мне помогало встать на четвереньки, и выгибать спину. Выгнешь, подержишь 3-5 вдохов, и еще раз. Так раз 10 поделаешь и потом полежать на боку согнув ноги в коленях. Тогда меня отпускало. А вообще постараться долго не сидеть, побольше ходить. И ходить стараясь держать спинку прямо. Утром встаешь спиной к стенке прижимаешься. Запоминаешь это осанку и стараешься держать её весь день.
0
15.12.2008
Ответить
Бердск
Спасибо большое за советы, обязательно воспользуюсь ими. Только вот работа у меня сидячая, это плохо (((
0
15.12.2008
Ответить
Калининград
массаж, перед сном - попроси чтобы муж сделал! у меня стапли болеть начали, так я своего прошу чтобы перед сном проминал хорошенько - а сама балдею...)))))) а вобще, лучшее лекарство - это бассейн!
0
15.12.2008
Ответить
Москва
может это тонус и матка в напряге? Тогда Магний Б6 -безвредные..расслабляют матку.
0
15.12.2008
Ответить