Что-то сегодня сил мало совсем. Целый день слабость, вялость и ЛЕНЬ!
Но я все равно заставила себя потренироваться.
Муж заниматься не стал, говорит что все дико болит))) Ну у меня тоже все болит после предыдущей трени, но уже привычка не пропускать.
Короче, верх делала с этой девчушкой, с гантелями по 4кг.
Ягодицы - сама составила, 6 упражнений 2*20пов. С гантелями по 6кг и утяжелителями для ног по 1,5кг.
Планка - 2 мин
Табата - осилила 8 раундов всего, тяжко сегодня. 2 упражнения - плиометрика (выпады в стороны)+скалолаз.
И усе! Час пролетел незаметно) Довольная до соплей что не пропустила треню, скушала творожок с бананом, в душ и спать.
